Відсутність почуття голоду
Якщо вам практично не хочеться їсти, це говорить про серйозні порушення в організмі. Відсутність апетиту тривалий час - явний симптом так званої первинної анорексії, тому не варто відкладати візит до лікаря.
Порушення сну
Ще одна ознака того, що ви перестаралися із дієтами. Ваш організм знаходиться у паніці від того, що не знає, де йому черпати сили на забезпечення усіх біологічно важливих процесів. Якщо ви стали погано спати, ваш мучить тривога, працездатність знизилася, а втома посилюється із кожним днем, переглянете свій раціон і, звичайно, зверніться за медичною допомогою.
Аменорея
Дуже часто у дівчат, які захоплюються схудненням, порушується менструальний цикл. Це пов'язано зі збоями в роботі ендокринної системи. Симптоми аменореї схожі на ознаки менопаузи: припливи, підвищена пітливість, різка зміна настрою і т.п. Для усунення дисбалансу лікар призначає гормональну терапію.
Фанатичне захоплення тренуваннями
Не варто картати себе через з'їдений шматочок булочки або цукерки. І вже тим більше не потрібно сприймати тренування як покарання за вашу маленьку слабкість. У вашому житті має бути все в міру. А найоптимальнішим фізичним навантаженням для здорової людини вважаються заняття спортом три рази в тиждень.
Відчуття холоду в ногах і руках
Це ознаки поганого кровообігу, яке порушується на тлі різкої втрати ваги і голодування. З часом людина почне скаржитися на скачки тиску, болі в області серця і інші небезпечні симптоми. При погіршенні самопочуття потрібно негайно звернутися за медичною допомогою.
Погіршення стану волосся і нігтів
Звичайно, ви можете виправдати це нестачею вітамінів. Але чим викликаний дефіцит? Будь-які обмеження в їжі завжди відображаються на нашій зовнішності. Поганий колір обличчя, набряклість, ламкість нігтів, хворобливі кола під очима - ці та інші симптоми сигналізують про те, що вам потрібно переглянути свій спосіб життя.
Фото: depositphotos
Читайте також
