Як правило, для холодної пори року у нас є цілий арсенал піжам: ця тепла, ця комбінезоном (несексуальна, зате в ній не замерзнеш), а ось ця улюблена, тому що огортає із ніг до голови (капюшон у ній теж є).
Але тільки уявіть, що ваше тіло весь день знаходиться «під замком»: костюм на роботу, спортивки, щоб забрати дитину з садка або школи, плаття для вечері з чоловіком і нарешті ніч ... але знову в піжамі.
Напевно і ви самі стали помічати, як на тілі залишаються сліди від одягу (шкарпеток, бюстгальтера, тісних джинсів) - пора частіше вивільняти своє тіло.
До того ж, статистика показує, що чоловіки частіше сплять голими, ніж жінки. Можливо, цим і зумовлено їх чудовий настрій вранці (або ж вони в піднесеному настрої, тому що їм не доводилося 5 разів вставати за ніч до дитини?). У будь-якому випадку, спати голою - корисно! Далі аж 5 підтверджень цьому!
Сон у прохолоді - найкорисніший
Коли ми засинаємо, температура тіла знижується. Усе тому, що організм все передбачив - сон у прохолоді вважається найздоровішим і корисним. Що відбувається, коли ми кутаємо себе в піжаму? Так, це впливає на природний порядок речей, тіло не відпочиває, тому не бачити нам міцного сну.
Нижня білизна - причина молочниці
Це як одна з причин, чому краще спати голою. У нижній білизні ми спимо 8-10 годин, а це сприяє розмноженню бактерій і грибків (особливо, якщо потіємо вночі).
Позбавляємося від піжами і від гормону стресу
Чим частіше ми підкидаємося за ніч і прокидаємося без причини, тим частіше відбувається викид гормону стресу кортизолу. Тепер розумієте, чому вранці після неспокійного сну ви відчуваєте себе як вичавлений лимон, хоча ще навіть не вставали з ліжка.
Зберігає «ефект чистоти» до ранку
Без піжами на ранок будете почувати себе набагато чистішою, тому що шкіра «дихала» і не було нічної пітливості. А ще, це так приємно після душу або ванни відразу стрибнути в чисту постіль (особливо, якщо вона пахне морозом).
Читайте також
Підвищуємо гормон щастя - окситоцин
Навіть найзручніша піжама обмежує наші рухи. Варто пару раз перевернутися, як вона перекрутиться і почне заважати, тиснути, стягувати ... Вибираючи сон без одягу, ми підвищуємо гормон щастя в організмі, а коли його досить, то це найкраща профілактика ракових утворень. До того ж, після сну голяка стан буде «спокійна, як слон». Це перевірений факт.
Фото: depositphotos, pinterest
