Знімаємо втому
Був складний тиждень чи день? Влаштовуємо «парову лазню» з ефірними маслами. Потрібна крапля евкаліпта, м'яти, лимона і лаванди. Саме ці ефірні масла допомагають розслабитися і швидко зняти втому. Потрібно взяти велику чашку, налити води і додати по краплі масел. Поставити в кімнаті, де буде знаходитися.
Тепер не потрібно докладати ніяких зусиль, просто лежати із закритими очима, вдихати запах. Також можна спробувати інший варіант: накритися рушником і зробити 3-5 вдихів-видихів, але неглибоких, як ви зазвичай дихаєте. Тепер подивіться у дзеркало: посилився кровообіг, а разом із ним з'явився здоровий рум'янець на обличчі.
Покращує сон
Якщо у вас проблеми з безсонням, допоможуть ефірні масла, точніше, одне - лавандове. Необхідно взяти чисту воду, залити в розпилювач, додати 20 крапель ефірного масла лаванди. Тепер потрібно добре перевірити спальню і побризкати постільну білизну. Важливо, щоб аромат не був різким, а ніжним і приємним.
Якщо ви не любите запах лаванди, можна використовувати масло петітгрейн - це ефірне масло апельсинових листочків. Воно має злегка деревний приємний аромат. Капніть 2 краплі під подушку і від безсоння і сліду не залишиться.
Швидко прокидаємося
Хтось має проблеми зі сном, а хтось із пробудженням. Потрібно на столик біля ліжка ставити літр кави, щоб пробудити себе, досить віддати перевагу ефірному маслу розмарину. Наприклад, одну краплю масла можна додати в ранковий лосьйон для тіла, що поліпшити кровообіг, і ви станете більш зосередженою.
Також можна освіжити повітря у будинку або квартирі. Для цього необхідно 1 л чистої води змішати з 20 краплями суміші ефірних масел (вибирайте будь-які) і розпорошити по дому.
Фото: depositphotos
Читайте також
