Користь агрусу
Агрус – це найцінніший рослинний скарб.
У цьому продукті присутні більше 50 міліграм аскорбінової кислоти, чого не скажеш про малину і ожину.
У своєму складі ця ягідка багата вітамінами групи В1, РР, солі калію, кальцію, натрію, міді. Величезна кількість пектинів і дубильних речовин робить агрус воістину королем серед ягід.
Цей продукт завдяки своїм властивостям володіє сечогінною дією, м'яким проносним і жовчогінним. Вживання цієї ягоди в їжу допомагає при недокрів'ї.
Медики рекомендують додавати у свій раціон агрус при серцево-судинних захворюваннях, анемії, атеросклерозі, а також у якості освіжаючого соку, який нормалізує обмінні процеси в організмі.
Калорійність агрусу 43 ккал на 100 г продукту
І ще: агрус один із перших знаходиться у списках проти ожиріння.
Дитині агрус можна давати з 9-10 місяців по 2-3 ягідки. Але постарайтеся при цьому не поєднувати з іншими ягодами, які ще не вживав ваш малюк.
Користь малини
У кожній ягоді є свій корисний набір вітамінів і мінералів.
Ось малина, наприклад, може бути свого роду жарознижувальною «таблеткою», маючи у своєму складі саліцилову кислоту.
У зміст цього продукту входить вітамін С, залізо, кальцій та інші корисні речовини.
Дітям до 1,5 року медики не рекомендують додавати в раціон. Ягода має яскраве забарвлення і тому може бути алергенною. Потрібно відзначити, що малина багата клітковиною і може спровокувати у дитини діарею.
Правильніше за все малину можна починати давати з 3 років. Але і тут ви повинні бути обережні з денною нормою - не більше 50 г.
Користь ожини
Ожина – це унікальне джерело вітамінів і мікроелементів.
У ягоді міститься глюкоза, фруктоза, каротин, аскорбінова кислота, магній, калій, залізо і фосфор.
Також у цьому продукті присутня така речовина як поліфенол, який вважається потужним антиоксидантом. Він здатний запобігти появі онкології і затримати старіння вашого організму.
Ожина нормалізує кров'яний тиск, усуває запальні процеси, знижує температуру.
Ягоди ожини використовують як заспокійливий засіб при неврозі, дратівливості, а також при менопаузі і гормональних збоях.
Дітям можна давати цю ягоду з 1,5-2 років у перетертому вигляді, або ж ожиновий морс.
І вводити ягоди у вигляді прикорму необхідно після консультації із педіатром!
Фото: depositphotos
Читайте також
