Такі продукти як імбир, капуста, огірки, малина, хрін та інші дійсно допомагають схуднути.
Принцип схуднення досить простий: ви вживаєте в їжу жироспалюючі продукти, які у своєму складі мають вітамін С, магній, метіонін, таурин і йод. Весь цей набір елементів допомагає активному виробленню гормонів, у тому числі, гормону росту, який і направляє весь ваш запас жиру на ріст волосся, нігтів і поділ клітин.
Імбир
Однозначно перший приз ми віддаємо кращому жироспалювачу - імбиру.
У своєму складі імбир містить гінгерол і ефірні масла, які прискорюють обмін речовин в організмі і як наслідок відбувається спалювання жиру. Ці прянощі підсилюють кровообіг і покращують метаболізм.
Відмінний початок дня для тих, хто хоче схуднути - імбирний чай. Він дуже легкий у приготуванні: нарізаний імбир залити окропом, додати, трохи меду і лимонного соку, дати настоятися і можна пити.
Капуста
Даний продукт містить клітковину, яка поліпшить ваше травлення. А також очистить організм від шлаків. Вживаючи капусту в їжу, ви не тільки будете худнути, але отримаєте вітаміни і мікроелементи, які так потрібні організму, який худне.
Огірки
Цей овоч на 95% складається із води, завдяки якій з організму вимиваються токсини і шлаки. Нормалізується обмін речовин, що важливо для схуднення.
У своєму складі огірок містить тартроновую кислоту. Так ось вона і не дає перетворюватися вуглеводам на жири. Спробуйте перед кожним прийомом їжі з'їдати по 1 огірку і самі побачите результат.
Малина
За рахунок високого вмісту вітамінів малина звільняє клітини від жиру. Цей продукт сечогінний і це сприяє прискоренню обміну речовин в організмі. До того ж, у 100 г міститься всього 46 ккал. Малину можна вживати у свіжому вигляді, а також готувати смузі і додавати в готові страви, наприклад, ранкову вівсяну кашу.
Хрін
Фахівці-дієтологи стверджують, що хрін є потужним жироспалювачем. У цьому продукті маса корисних вуглеводів, ефірні масла і фітонциди. Цей продукт гострий, тому досить з'їдати в день до 5 г.
Фото: depositphotos
Читайте також
