Як посилити лібідо?
Щоб ваша пристрасть розгорілася із новою силою, важливо підживити її корисними вітамінами. Наприклад, австралійські вчені впевнені, що для статевого здоров'я важливо вживати продукти з високим вмістом вітамінів А, Е, С і В.
Вітамін А міститься у зелених овочах, моркві, гарбузі, яйцях, печінці та молочних продуктах. Що стосується вітаміну Е, то його потрібно шукати в бобових, кунжуті, печінки і рослинних оліях. І, звичайно, не забудьте про вітаміни В і С, на які багаті цитрусові, болгарський перець, злаки, горіхи, ківі, чорна смородина, петрушка.
До того ж експерти радять регулярно їсти яблука. З'їдаючи один плід із шкіркою на добу, ви поліпшите кровообіг в області статевих органів, що позитивно позначиться на ваших відчуттях під час занять любов'ю.
Що їсти перед сексом?
Якщо ви вирішили набратися сил перед сексом, радимо перекусити легким салатом. Наприклад, із салату, помідорів чері, кукурудзи, кедрових горішків, огірків і болгарського перцю. В якості заправки можна використовувати оливкову олію, винний оцет і зернову гірчицю.
Вважається, що саме таке поєднання продуктів наповнює організм енергією, змушуючи вас насолоджуватися часом, проведеним у ліжку з коханою людиною.
Чим підкріпитися після статевого акту?
У разі, коли ви любите поїсти після любовних утіх, вибирайте продукти, які допоможуть відновитися сили і підбадьоритися. До цієї категорії відносять: червону рибу, яйця, зелень, молоко, банани, мигдаль, сирний сир, цільнозерновий хліб.
Наприклад, ви можете приготувати для себе і коханого омлет із сьомгою і шпинатом, корисний банановий коктейль або тости з сирним сиром. Упевнені, що такий перекус сподобається вам і вашій другій половинці.
Як бачите, харчування перед і після сексу грає важливу роль при відновленні сил і насичення організму цінними мікроелементами. Бажаємо вам смачних вечерь і незабутніх відчуттів!
Фото: depositphotos
Читайте також
