Ознаки сильного стресу
Найчастіше ми сприймаємо стрес як якусь норму - невід'ємну частину життя у місті, мовляв, пробки і все таке впливають на наш емоційний стан. Але варто пам'ятати, такими темпами стрес може перерости у хронічний.
Блювота
Стрес і занепокоєння можуть викликати блювоту і стан, званий «синдромом циклічної блювоти», стан, при якому люди відчувають нудоту і блювоту протягом тривалого періоду часу, але не мають ніякої очевидної причини.
Випадіння волосся
Існує кілька причин, за якими ваше волосся може випадати. Але стрес - одна з них. Очагова алопеція, аутоімунний розлад, при якому білі кров'яні клітини атакують волосяні фолікули, викликаючи випадіння волосся. Також стрес може стати причиною тілогенічного ефекту, який в основному характеризується раптовою втратою (до 70%) волосся, але не відразу, випадіння волосся може відбутися через кілька місяців після стресової події.
Носові кровотечі
Дослідження показали, що в деяких випадках пацієнти, які відчувають носові кровотечі, отримують їх після того, як вони опинилися у стресових ситуаціях. Щоб кровотечі з носа не повторилися, необхідно тримати під контролем кров'яний тиск і знизити рівень стресу.
Втрата пам'яті
Якщо ви помітите, що не можете згадати деталі, які ви тільки що обговорювали під час стресової зустрічі, це може бути наслідком того, що гіпокампі, область мозку, яка контролює вашу короткострокову пам'ять, надмірний рівень гормону стресу - кортизолу. Робота з основною причиною стресу - кращий спосіб повернути вашу пам'ять.
Надмірне потовиділення
Усім відомо, що людина пітніє більше, коли перебуває у стресовому стані, але деякі люди страждають від гіпергідрозу, надмірного потовиділення, особливо долонь і ніг.
Фото: shutterstock
Читайте також
