Підготовка до новорічних свят не давала сумувати, адже потрібно було і подарунки купити, і квитки забронювати в теплі країни і родичам листівки підписати. Суєта, яка не дозволяла навіть задуматися про те, що сьогодні був такий напружений і емоційний день.
Але свята змінила втома ... Ми починаємо втомлюватися від зими, від того, що рідко бачимо сонце і що дорога на роботу - справжній квест, то по заметах, то по калюжах.
Як збільшити настрій і енергію?
Зробити добру справу
Добрі справи здатні заряджати енергією і позитивом, вони дарують гордість за себе і відчуття якоїсь значимості. Перевірте і на собі їх чарівний ефект, наприклад, привітайте друга з важливою подією у житті, зробіть візит-сюрприз батькам, організуйте спонтанне побачення для другої половинки, притулок тварин або знайдіть йому будинок, утім, можна і просто погодувати. Робіть і більш глобальні добрі справи, наприклад, купіть ящик мандаринів і відвезіть у дитячий будинок. І ще, добрі справи люблять тишу, тому робіть їх тихо і безоплатно. Ви здивуєтеся, але прийде розуміння цінності життя і її наповненості.
Контроль дрібних речей
«Дивний спосіб заряджатися енергією», - скажете ви. Але як не крути почуття того, що ми керуємо своїм життям, ми нею розпоряджаємося і у нас все під контролем, дарує відчуття енергії і піднімає настрій. Хаос у житті відволікає, а часом навіть може вплинути на прийняття нами важливих рішень. Зробіть так, щоб «деталі і дрібниці» усі були на місці. Банально: придбайте коробку для документів або зробіть самі. Нові звички варто вводити 1 у тиждень, щоб до неї звикнути і не шукати річ, яка лежить не на своєму місці.
Шукаємо те, що нас розслабляє
Наприклад, ви дочитали книгу, але з нетерпінням чекаєте другу частину. Здається, що терпіння чекати зовсім немає, але можна підсилити свій інтерес. Прочитавши інші книги цього ж автора, переглянувши про нього документальний фільм і т.д. Іншими словами, потрібно вміти отримувати максимум користі від заняття, яке приносить задоволення. Не можна просто в'язати один і той же орнамент, необхідно розвиватися у цьому напрямку. Спробуйте те ж саме зробити і зі своїм захопленням.
Фото: shutterstock
Читайте також
