"Пацієнти, які хворіли на сечокам'яну хворобу і хоч раз у житті пережили вихід каменів із нирок, навряд чи захочуть повторити такий досвід" - пише на своїй сторінці Уляна Супрун і докладно розповідає, що таке каміння у нирках і що робити для профілактики сечокам'яної хвороби.
Що таке сечокам'яна хвороба
Кальцій і оксалати (щавлева кислота) або фосфати, або сечова кислота можуть кристалізуватися у нирках, якщо їх концентрація у крові велика. Згодом ці кристали збільшуються і буквально формують «камені». Згодом, вони можуть зміститися і просуватися вниз по сечоводу, блокуючи потік сечі. Правильне лікування може призначити тільки лікар. Ні в якому разі не можна займатися самолікуванням у домашніх умовах за допомогою різних відварів або настоянок.
Профілактика появи каменів у нирках
- Пийте воду. Ризик утворення каменів у нирках майже в два рази вищий серед людей, які не вживають достатньої кількості води на добу. Їх нирки постійно відкачують воду назад у кров і виводять дуже концентровану сечу. Слідкуйте за харчуванням.
- Вживайте менше солі і цукру, більше овочів і фруктів. Чим більше солі ми вживаємо, тим більше кальцію виходить із кісток. Максимально рекомендована добова норма - 5 грамів, а це приблизно 1 чайна ложка. Враховуйте сіль, що вже додана до готових страв і продуктів.
- Обмежити в раціоні варто також білки тваринного походження. Через їх надмірне вживання підвищується рівень сечової і фосфорної кислоти в організмі людини. Більшості людей середнього віку слід вживати білок із розрахунку 0,6-0,8 г / кг маси тіла в день. Білок повинен бути не тільки тваринного, а й рослинного походження, і їсти його слід у кілька прийомів.
- Їжте лимони. Вода з лимонним соком сприяє збільшенню кількості лимонної кислоти в сечі. Лимонна кислота не дає кальцію утворювати нерозчинну сіль із щавлевою кислотою.
- Відмовтеся від куріння. Сигарети є однією із причин зменшення кровотоку у всьому тілі, у тому числі і в нирках. Чим менше крові надходить до нирок - тим вони гірше працюють.
- Займайтеся спортом. Фізичні навантаження допомагають нормалізувати артеріальний тиск, поліпшити мікроциркуляцію крові в нирках і зменшити ризик хронічних хвороб нирок.
Пам'ятайте, що самолікування - не той шлях, який допоможе вам швидше одужати.
Якщо вас періодично турбує сильний або гострий біль в області попереку і є труднощі з сечовипусканням, іноді підвищується температура і виникає нудота - ні в якому не відкладайте візит до лікаря.
Фото: shutterstock
Читайте також
