Чим корисні груші?
Груші підтримують і зміцнюють імунітет. У даних фруктах містяться ефірні масла, які підвищують захисні сили організму, а також мають протизапальний ефект. Груші не тільки можна вживати як самостійний продукт, а й варити компот, додавши, наприклад, малину, ожину, полуницю. Вживання груші заспокоює нервову систему, прибирає плаксивість, дратівливість, а також дає дитині хороший сон.
Груша багата такими вітамінами як А, Е, С Н, РР – це все, що потрібно організму, який росте. У даному фрукті міститься залізо (2,29 мг), яке запобігає хіба анемії, калій (155 мг), що сприяє нормальному функціонуванню серця і м'язів, а також кальцій (19 мг), який зміцнює відсталу систему і зуби дитини.
Слід зазначити, що груша містить фосфор (16 мг). Цей мікроелемент покращує роботу мозку, підтримує здоров'я зубів і кісткової системи. Грушу рекомендують для профілактики рахіту в дітей.
Рекомендації щодо вживання груш
- Не рекомендується давати дитині грушу на голодний шлунок, так як продукт створює відчуття тяжкості і дискомфорт у шлунку.
- При схильності до запорів, слід звести до мінімуму вживання груш, навіть якщо дитині цей продукт дуже подобатися. Справа в тому, що у складі груш містяться таніни, які мають в'язкий ефект.
- Продукт не можна запивати водою, так як він може викликати бродіння у кишечнику і діарею.
Коли можна починати давати груші дітям?
Знайомити дитину із грушею можна з 8 місяців. Але при цьому слід попередньо проконсультуватися із педіатром. Для першого разу рекомендується зробити пюре зі стиглих фруктів і дати дитині не більше 20-30 грамів і при цьому не поєднувати інші «нові» продукти. Якщо не було ніяких «поганих» реакцій, то можна збільшити порцію до 40 грамів.
Кому не рекомендується вживати груші?
- Індивідуальна непереносимість.
- Дітям із проблемами шлунково-кишкового тракту, а саме при коліті, гастриті і виразці шлунка протипоказано вживати груші.
- Якщо дитина, страждає на цукровий діабет, то краще відмовитися від вживання солодких сортів груш.
Фото: shutterstock
Читайте також
