Зайва вага
Дослідження, проведене Національним інститутом здоров'я показало, що наявність зайвої ваги у чоловіків і жінок впливає на репродуктивні функції. Тому, перед тим, як планувати дитину, обов'язково позбудьтеся від зайвих кілограмів.
Стрес
Нервове напруження шкідливо не тільки для вагітних жінок, а й для тих, хто намагається зачати малюка. Чим більше ви будете переживати з цього приводу, тим менше у вас шансів завагітніти. Зберігайте спокій і постарайтеся захистити себе від стресу.
Посилені тренування
Спорт, безперечно, корисний для нашого здоров'я. Але, якщо ви хочете завагітніти найближчим часом, стримайте свій запал і зробіть тренування менш інтенсивними. На думку експертів, це збільшить вашу фертильність у кілька разів.
Сидячий образ життя
Малорухливий спосіб життя також може вплинути на здатність до зачаття. Так, у чоловіків постійне сидіння погіршує якість сперми. Тому потурбуйтеся про те, щоб ваш улюблений проводив якомога менше часу перед телевізором.
Перероблене м'ясо
Воно міститься у беконі, ковбасах, сосисках і інших продуктах, якими люблять ласувати чоловіки. Чим більше ваш партнер їсть таких продуктів, тим менше у вас шансів зачати дитину. Пам'ятайте про це!
Гаджети
Яку б важливу роль не грали гаджети в вашому житті, пам'ятайте: їх краще не носити в кишені. Електромагнітне випромінювання може вплинути на ДНК, а також знизити здатність сперматозоїдів і яйцеклітин до запліднення.
Насичене інтимне життя
На думку вчених, занадто часті заняття сексом можуть знизити вироблення сперми в організмі чоловіка. Таким чином, ви самі позбавляєте себе можливості зачати дитину.
Брак сексу
При цьому зосереджуватися лише на періоді овуляції не варто. Займайтеся сексом завжди, коли відчуваєте бажання. І, що найголовніше - отримуйте задоволення! Адже, як відомо, позитивні емоції також впливають на нашу здатність до зачаття.
Шкідливі звички
За статистикою, куріння є причиною безпліддя у 13% пар, які не можуть мати дітей. Тому, перше, що вам необхідно зробити, перш, ніж зачати дитину - позбутися шкідливих звичок.
Фото: depositphotos
Читайте також
