Лишний вес
Исследование, проведенное Национальным институтом здоровья показало, что наличие лишнего веса у мужчин и женщин влияет на репродуктивные функции. Поэтому, перед тем, как планировать ребенка, обязательно избавьтесь от лишних килограммов.
Стресс
Нервное напряжение вредно не только для беременных женщин, но и для тех, кто пытается зачать малыша. Чем больше вы будете переживать по этому поводу, тем меньше у вас шансов забеременеть. Сохраняйте спокойствие и постарайтесь оградить себя от стресса.
Усиленные тренировки
Спорт, безусловно, полезен для нашего здоровья. Но, если вы хотите забеременеть в ближайшее время, умерьте свой пыл и сделайте тренировки менее интенсивными. По мнению экспертов, это увеличит вашу фертильность в несколько раз.
Сидячий образ жизни
Малоподвижный образ жизни также может повлиять на способность к зачатию. Так, у мужчин постоянное сидение ухудшает качество спермы. Поэтому побеспокойтесь о том, чтобы ваш любимый проводил как можно меньше времени перед телевизором.
Переработанное мясо
Оно содержится в беконе, колбасах, сосисках и других продуктах, которыми обожают лакомиться мужчины. Чем больше ваш партнер ест таких продуктов, тем меньше у вас шансов зачать ребенка. Помните об этом!
Гаджеты
Какую бы важную роль не играли гаджеты в вашей жизни, помните: их лучше не носить в кармане. Электромагнитное излучение может повлиять на ДНК, а также снизить способность сперматозоидов и яйцеклеток к оплодотворению.
Насыщенная интимная жизнь
По мнению ученых, слишком частые занятия сексом могут снизить выработку спермы в организме мужчины. Таким образом, вы сами лишаете себя возможности зачать ребенка.
Нехватка секса
При этом сосредотачиваться лишь на периоде овуляции не стоит. Занимайтесь сексом всегда, когда испытываете желание. И, что самое главное - получайте удовольствие! Ведь, как известно, положительные эмоции также влияют на нашу способность к зачатию.
Вредные привычки
По статистике, курение является причиной бесплодия у 13% пар, которые не могут иметь детей. Поэтому, первое, что вам необходимо сделать, прежде, чем зачать ребенка - избавиться от вредных привычек.
Фото: depositphotos
Читайте также
