Морепродукти і оброблені харчові продукти
У цих продуктах часто міститься ртуть. При цьому в їжі, яка проходить обробку на виробництві (магазинні снеки, мюслі, солодкі пластівці та ін.) Можуть міститися і інші небезпечні для здоров'я речовини. Що стосується морепродуктів, то найчастіше ртуть присутня у таких видах риби: кафельник, риба-меч, акула, блакитний тунець. Постарайтеся виключити м'ясо цієї риби зі свого раціону.
Неякісне м'ясо
Вчені довели, що деякі види антибіотиків, які містяться у м'ясі, можуть впливати на генетичний код людини. Іншими словами, вживання неякісного м'яса в період вагітності загрожує для малюка серйозними захворюваннями. Така їжа може викликати неприємні симптоми і у майбутньої мами. Тому краще віддати перевагу органічному м'ясові, яке не містить шкідливих добавок.
Суші
До заборонених продуктів під час вагітності багато експертів відносять і суші. Вважається, що в сирих морепродуктах часто містяться небезпечні мікроорганізми, які стають причиною виникнення кишкових інфекцій. В особливо важких випадках подібні стани можуть призвести до переривання вагітності.
Недоварені яйця і м'ясо
Якщо ви перебуваєте в очікуванні малюка, то вам доведеться забути про яйця всмятку і недоварених м'ясних делікатесах. Справа в тому, що в такій їжі можуть міститися бактерії лістерії, які часто призводять до розвитку запальних процесів в організмі. Під час вагітності важливо не забувати, що всі вживані продукти повинні проходити ретельну обробку.
Непастеризовані молочні продукти
Молоко, яке пройшло процедуру пастеризації, також становить загрозу здоров'ю майбутньої мами. У цій корисній на перший погляд напій можуть міститися небезпечні хвороботворні бактерії. Щоб убезпечити себе, краще відмовитися від вживання домашнього парного молока на період вагітності та годування груддю.
Продукти, що містять сахарин
Сахарин - це замінник цукру, який використовується при виробництві багатьох продуктів харчування (пудингів, соків, желе, соусів, солінь, солодких молочних продуктів, мармеладу, джемів). Дослідження показали, що сахарин може впливати на організм малюка, проникаючи через плаценту. Тому під час вагітності краще виключити зі свого меню зазначені продукти.
Немиті фрукти та овочі
Дуже часто фрукти і овочі обробляють пестицидами та іншими хімічними речовинами, тому експерти радять ретельно мити плоди перед вживанням. Крім цього, важливо купувати продукти у тих продавців, як товари яких ви впевнені на 100%.
Трав'яні чаї
Загрозу здоров'ю майбутньої мами представляють і трав'яні чаї. Деякі рослини в складі чаю можуть викликати сутички, прискорене серцебиття і навіть викидень. Тому перш, ніж піддатися на хитрощі продавця, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
Печінка
Прийнято вважати, що вживання печінки під час вагітності запобігає розвитку анемії. Однак іноді цей продукт може завдати шкоди здоров'ю майбутньої мами. При купівлі товару запитуйте сертифікати якості, адже в печінці можуть міститися небезпечні токсичні речовини.
Фото: depositphotos
Читайте також
