"На даний момент у мене немає впевненості, що це назавжди. Є відчуття змін, трансформації, перезавантаження та оновлення".
Сьогодні Аня написала ще один пост. Він про кризу 30 років, в якій вона опинилася
"Нарешті я починаю розуміти, що зі мною!".
Здорово, - подумала я. Адже у багатьох із нас проскакують такі кризи, що не усвідомлюєш до кінця, що відбувається і не отримуєш усіх бонусів кризового часу.
Ознаки кризи та шляхи (помітки на них) подолання, які виклала Анна, застосовні до різних дорослих вікових криз. Тим, кому 40 років або 50 років можуть знайти корисне для себе або хоча б знайти точки, від яких можна відштовхуватися у роботі над своїми кризами.
Публікуємо текст із дозволу Анни.
Анна Вакулко
Коли я ставала психологом, тема вікових і сімейних криз, була для мене улюбленою. Тоді я думала, що знаючи про них усе, зможу спритно лавірувати на кризовому піку. Ха-ха. Потрапила з усіма потрохами. І здалася. При чому це стосується як сімейної так і особистісної кризи, які у мене, тадаааам... збіглися. Так що тут продумано-злиняти не вийде.
Доведеться усвідомлювати, розбиратися, проживати і відчувати. Тоді всі залишаться живі. Жартую. Ну майже.
Так ось. Криза 30 років! Яка вона?
І як її розпізнати? Я опишу симптоми як це виглядало у мене і ще у деяких знайомих мені жінок, не за книжкою.
У моєму випадку вона підкралася непомітно і стояла за спиною спостерігаючи. Спочатку мовчки. Потім зрозуміла, що її довго ігнорують і почала подавати сигнали. Ну, я ж тугодум і у мене справ купа, колись. Вона сигнал і ще. І так поки я не почала реагувати. Реагувала б більш своєчасно – втрати були б меншими. Але, так тому і бути. Усе, що моє - усе беру.
Симптоми кризи
- При всій своїй успішності, з'являються думки (звідкись), що займаєшся не тим, не так, не там і не з тими. Ловиш відчуття зміни призначення.
- Починаєш помічати як змінилася твоя шкіра за останні пару років. Ні-ні, ботокс ще рано, але, вона вже змінилася, а значить буде змінюватися ще. Тебе зняли з гарантії.
- З'являється бажання дозволяти собі більше там, де були обмеження і затискачі. Може стосуватися всього: переваг в їжі, у сексі, у поведінці, у вчинках, у гардеробі і навіть у дрібницях. Тобі вони помітні ці «дозволи собі», радують тебе і веселять.
- Набагато менше ніж раніше тебе хвилює, що вони подумаю, скажуть, відреагують. Тому, що досвід підказує, що вони все одно щось скажуть і подумають, а потім забудуть або поміняють свою точку зору до вечора, а ти живеш своє життя.
- Усе менше хочеться проводити час у компанії (особисто мені). Рідко з подругою посидіти пообідати або зустрітися на каву. Усе більше тягне до самоти.
- Починаєш хотіти прочитати важливі книги, що не прочитала, написати щось важливе, зробити щось важливе, про що думала у свої 16 і була впевнена, що ще купа часу.
- Поважаєш себе. Нарешті! Це сталося. Так, починаєш поважати себе, вже можеш постояти за себе, відповісти і проговорити, коли щось не подобається. Причому, не тільки близьким, але стороннім людям.
- Любиш себе. Уважніше ставишся до своїх потреб, менше собі відмовляєш. Ну, заслужила ж уже за 30 років!
Головне, що я зрозуміла про внутрішню кризу і кризу діяльності (ймовірно, це безпосередньо пов'язані речі) - це те, що головна проблема ,на грунті якої виникає криза, - це віджилі себе, на цьому етапі, форми і відсутність нових.
Тобто, ти ніби опиняєшся у незвичному для себе стані вакууму або невагомості.
Гей, де земля? Де звичні форми? Гегееей!!! Вони вже не працюють! Правила змінилися! Ласкаво просимо!
У цей період, до речі, багато хто може говорити про вас, що ви не в собі, стали дивною, замкнутою, неадекватною. Так ось, це норма.
Ось такі справи. А як криза проходить у вас?
Фото: сторінка Анни Вакулко, shutterstock.com
Читайте також
