Великий потік інформації, надто емоційні дні, неправильне харчування, гаджети, ненормований робочий графік - це все позначається на сні. Наслідки безсонної ночі можна виявити на зовнішності: червоні і опухлі очі, пом'ятий вигляд і зморшки.
До того ж, хронічне недосипання провокує набір ваги, проблеми з серцево-судинною системою і нервовою.
І це не все:
БЕССОННИЦА МАМЫ МОЖЕТ НЕГАТИВНО СКАЗАТЬСЯ НА ЗДОРОВЬЕ РЕБЕНКА.
Дослідження показало, що діти, чиї матері страждають безсонням, засипають пізніше, сплять менше, а також мають менш тривалу фазу глибокого сну. Причина в тому, що матері з безсонням проводять більше часу зі своїми дітьми, що негативно позначається і на сні останніх. Також у цьому випадку діти переймають спосіб життя батьків або, іншими словами, беруть із них приклад.
Але вчені відзначають, що є й інша сторона медалі - надмірний контроль сну.
Фото: depositphotos
Читайте також
