Утомить играми, разговорами и смехом
Дети тоже устают, несмотря на то, что родителям кажется, что у них есть запасной моторчик. Если тоддлер просто смотрим мультики, конечно, сна «ни в одном глазу», а если активно играет на улице, бегает, смеется, много ходит, то он устанет. К тому же, ребенку полезно много двигаться. Посмотрите на его положение тела, когда он смотрит мультики по телевизору или «зависает» в гаджете. Неправильное положение тела может стать причиной развития сутулости.
Все условия для сна
Тишина, темнота с помощью плотных штор, удобная кровать (матрас, подушка), чистое постельное белье, увлажненный воздух в детской, а также соблюдение ночных ритуалов – это все играет роль.
Водные процедуры
Как вы себя чувствуете после теплой ванны? Расслабленными и немного уставшими, так бы и свалились спать в уютном махровом халате. Будьте уверенны, что теплая ванна так же влияет и на ребенка. Главное – поймать момент, то есть, после ванной не начать играть в активные игры, потому что папа пришел с работы.
Книжка
Читая книгу на ночь, маме не стоит сильно стараться, меняя интонацию. Делайте это максимально монотонно, чтобы тоддлер уснул. Не верите, что это может подействовать? Вспомните себя в университете, когда профессор читал лекцию в одном тоне.
Ночник и белый шум
Ночник нужен для того, чтобы тоддлер не боялся «бабайку», но хорошо бы приучать ребенка засыпать в темноте. Как вариант, можно сделать светодиодную подсветку под кроватью. Ребенок становится на пол ногами и она зажигается. Удобный вариант, когда ребенок посреди ночи захотел в туалет. Белый шут тоже способен настроить на сон. Шум волн, дождя, природы – даже на взрослых это действует усыпляюще.
Фото: shutterstock
Читайте также
