Наверное, это знакомо всем. Пустой холодильник, голодные дети. Наконец-то выделяем время, чтобы поехать на рынок или в гипермаркет, чтобы купить продукты хотя бы на неделю. Но тут начинают пестрить акции, о, ягоды облепихи в чай, носочки… Вы тратите все деньги, которые взяли с собой, загружаете огромные пакеты в багажник. По дороге дети едят булки, запивают соком. Дома распаковываете пакеты, и, как-то так получилось, что еды на неделю точно не хватит. Даже непонятно, что готовить на ужин. Если у вас, как и у меня, бывает такой шоппинг, то следующие советы надо взять на вооружение.
Как продумать список продуктов:
Напишите ориентировочное меню на неделю. Это не так сложно, как кажется.
- Продумайте ваши базовые блюда. Какие основные компоненты туда входят. Например, крупы, овощи, мясо, рыба.
- Что нужно для приготовления базовых блюд: масла, специи.
- Далее - дополнительные приемы пищи - фрукты, молоко, сыры, сухофрукты и орешки для перекусов в школу и тп.
- Напитки - чаи, кофе, соки. Берите большие семейные упаковки, которые сэкономят бюджет.
Выстройте свою семейную пирамиду питания. Ведь на самом деле можно просчитать. Сколько килограмм мяса, литров молока и свежих фруктов вам нужно на неделю, чтобы не покупать некачественные продукты впопыхах по дороге. Учитывайте особенности вашей семьи - возраст детей, предпочтения и рекомендации. Например, если в семье есть вегетарианцы, запасайтесь качественными разнообразными бобовыми.
Заранее определите свою тактику - будете ли вы вестись на акции (если вы всегда берете эти спагетти, а сегодня три пачки по цене двух, то почему бы и нет) или будете строго придерживаться плана?
Если вы, как и я, не можете сдержаться, когда видите красивые ненужные вещи или дорогие вредные вкусняшки, то можно сделать так - походить еще, чтобы купить продукты из списка, а через час-полтора вы, скорее всего, забудете о ненужном. Если вещь будет маячить в голове - вернитесь и посмотрите еще раз, может это правда нужно.
Выбирайте время и настроение для шоппинга, ведь от того, какие продукты и в каком количестве вы купите, будет зависеть питание и хорошее настроение всей семьи. Ну а если вы не успели ничего купить, когда-никогда можно поужинать в ресторане или позавтракать в кофейне - от этого настроение только повысится.
фото:shutterstock
Читайте также
