Чтобы выглядеть стройной и подтянутой, важно заниматься спортом. Для этого вовсе не обязательно идти в спортзал, ведь тренироваться можно и дома вместе с ребенком.
Спорт для молодой мамы
Модное направление фитнеса мама+малыш, позволит поддерживать себя в отличной физической форме. К тому же, занятия доставляют радость не только маме, но и ребенку, который становится полноценным напарником в тренировке.
Катерина Буйда - фитнес и йога-блогер, создательница авторских программ тренировок на своем YouTube канале FITOYOGA показывает комплекс упражнений для похудения и подкачки мышц ног и ягодиц, которые можно выполнять вместе с ребенком.
Занимаясь вместе с ребенком можно совместить приятное с полезным, - не только вернуть былую стройность, но и получить дополнительный эмоциональный контакт с ребенком, а также массу позитива.
Разумеется, необязательно все занятия должны быть с ребенком. Когда нужно пропотеть и устроить интенсивную тренировку для кубиков или похудения, лучше это делать в зале с тренером или во время дневного сна малыша. Но для поддержания тонуса и вместо ежедневной зарядки такие занятия - в самый раз.
Фото: depositphotos.com
Читайте также
