Щоб виглядати стрункою і підтягнутою, важливо займатися спортом. Для цього зовсім не обов'язково йти в спортзал, адже тренуватися можна і вдома разом з дитиною.
Спорт для молодої матусі
Модний напрямок фітнесу мама + малюк, дозволить підтримувати себе у відмінній фізичній формі. До того ж, заняття приносять радість не тільки мамі, але і дитині, якастає повноцінним напарником в тренуванні.
Катерина Буйда - фітнес і йога-блогер, авторка програм тренувань на своєму YouTube каналі FITOYOGA показує комплекс вправ для схуднення і підкачки м‘язів ніг та сідниць, які можна виконувати разом з дитиною.
Займаючись разом з дитиною можна поєднати приємне з корисним, - не тільки повернути минулу стрункість, а й отримати додатковий емоційний контакт з дитиною, а також масу позитиву.
Зрозуміло, необов'язково всі заняття повинні проходити з дитиною, коли потрібно пропотіти і влаштувати інтенсивне тренування для кубиків чи схуднення, краще це робити в залі з тренером або під час денного сну малюка. Але для підтримки тонусу і замість щоденної зарядки такі заняття –саме те що треба.
Фото: depositphotos.com
Читайте також
