Какую роль играют ноги в поддержании здоровья и отличного самочувствия? Эта взаимосвязь больше, чем кажется на первый взгляд. Образно говоря, ноги создают опору для тела, подобно подставке под телевизором. Если она кривая – то и телевизор ровно стоять не сможет. Тот же принцип касается тела человека. Позвоночник, мышцы внутренние органы – все страдает если нет надежной опоры который создают ноги. Поэтому важно поддерживать баланс.
Йога-терапевт Вячеслав Смирнов в своем обучающем видео демонстрирует простые упражнения для ног которые, при желании можно выполнять дома и даже совмещать с повседневными делами на кухне. Попробуйте передвигаться вперед-назад, ходить ставя стопы на внешнюю и внутреннею часть, а также под углом. Это поможет снять мышечные блоки и напряжение во всем теле и улучшит ваше самочувствие.
Фото:depositphotos.com
Видео: YouTube
Читайте также
