Питьевая диета: самый экстренный метод похудеть за 7 дней

Питьевая диета: преимущества, недостатки и меню на 7 дней

Питьевая диета одна из самых жестких и экстремальных, но если придерживаться ее правил то можно скинуть до 7 килограмм всего за неделю.

Во время питьевой диеты человек на одну неделю должен полностью отказаться от  твердой пищи, все блюда в меню должны быть жидкими. Также на время стоит отказаться от любой жирной и сладкой пищи. 

Преимущества питьевой диеты

Питьевая диета поможет очистить организм от шлаков и токсинов, а также сократить размеры желудка – в результате чего  после окончания диеты вам больше не захочется переедать, так как чувство сытости будет наступать раньше.

Конечно, перед тем как практиковать этот вид диеты стоит посоветоваться с врачом-диетологом, взвесить все за и против.

Меню на 7 дней

Во время диеты в вашем рационе должны быть супы, бульоны, чай, соки, кисели, жидкие каши, молочные продукты. Дневной рацион предполагает трехразовое питание. Суммарно нужно употреблять около 1,5 литра жидкой пищи в день. Выход из питьевой диеты занимает около двух недель.

1 день

  • Стакан молока;
  • Суп-пюре из овощей и птицы ,стакан сока;
  • Стакан йогурта.

2 день

  • Каша из пшена, чашка кофе без сахара;
  • Куриный бульон, сок;
  • Стакан ряженки.

3 день

  • Чай, ягодный кисель;
  • Суп-пюре из овощей, сок;
  • Жидкая рисовая каша.

4 день

  • Жидкая каша из гречневых хлопьев, чай;
  • Рыбный суп-пюре , томатный сок;
  • Кефир.

похудение на питьевой диете

5 день

  •  Жидкая кашка из овсяных хлопьев, чай;
  • Мясной бульон, стакан томатного сока;
  • Йогурт.

6 день

  • Стакан молока, ягодный кисель;
  • Суп-пюре из овощей и белой рыбы;
  • Ряженка.

7 день

  • Йогурт;
  • Суп-пюре из брокколи и цветной капусты;
  • Кисель из клюквы.

Вредна ли питьевая диета?

Стоит отметить, что во время питьевой диеты человек идет против своей природы – употребления твердой пищи. Поэтому уже в первые дни возможно раздражение, сильное чувство голода. Побочными эффектами также становится нерегулярный стул, головокружение, спазмы в желудке. Также из-за потребности выводить больше жидкости,  увеличивается нагрузка на почки.  

Поэтому диета категорически противопоказана людям с заболеваниями ЖКТ, почек, печени, а ели вы занимаетесь спортом, предполагающим  значительные физические нагрузки, то стоит помнить, что во время питьевой диеты лучше снизить физическую активность до минимума, так как возможны слабость и обмороки.

Фото: depositphotos

Читайте также

Почему Ким Кардашьян выбирает кетодиету: особенности и секрет популярности

Польза или вред: научные данные о модной кето-диете

Что можно есть после родов и нужна ли диета кормящей маме?

Японская диета: плюсы и минусы быстрого похудения

Новое на сайте