На своей Facebook странице госпожа Супрун описала девять простых советов, как прийти в норму после переедания. Итак, что нужно делать?
- Ни в чем себя не обвиняйте
- Не паникуйте
- Не пытайтесь изнурять себя тяжелыми тренировками
- Не бойтесь, что набрали лишний вес
- Постарайтесь воздержаться от приема лекарств и диетических добавок. По мнению Ульяны Супрун, эффективность препаратов от тяжести в желудке не доказана, а значит никакого эффекта от них ожидать не стоит
- Не голодайте
- Постарайтесь как можно быстрее вернуться к правильному питанию
- Больше двигайтесь
- Постепенно верните в свою жизнь занятия спортом
Кроме этого, Ульяна Супрун дала советы относительно того, как облегчить похмелье. Приводим текст в оригинале:
Уверены, что советы, представленные в нашей статье, улучшат ваше самочувствие и помогут отлично встретить Рождество!
Фото: shutterstock
Читайте также
