На своїй Facebook сторінці пані Супрун описала дев'ять простих порад, як прийти в норму після переїдання. Отже, що потрібно робити?
- Ні в чому себе не звинувачуйте
- Не панікуйте
- Не намагайтеся виснажувати себе важкими тренуваннями
- Не бійтеся, що набрали зайву вагу
- Постарайтеся утриматися від прийому ліків і дієтичних добавок. На думку Уляни Супрун, ефективність препаратів від тяжкості у шлунку не доведена, а значить ніякого ефекту від них чекати не варто
- Не голодуйте
- Постарайтеся якомога швидше повернутися до правильного харчування
- Більше рухайтеся
- Поступово поверніть у своє життя заняття спортом
Крім цього, Уляна Супрун дала поради щодо того, як полегшити похмілля. Наводимо текст в оригіналі:
Упевнені, що поради, представлені в нашій статті, поліпшать ваше самопочуття і допоможуть відмінно зустріти Різдво!
Фото: shutterstock
Читайте також
