Шоппинг: идем за детскими вещами
Что вам может дать осенний шоппинг?
- Во-первых, вы не будете зацикливаться на мыслях о предстоящих родах, так как всех беременных в третьем триместре беспокоит этот вопрос.
- Во-вторых, посещая магазины, бутики и т.д., вы будете в тренде последних тенденций моды детской одежды. К тому же, после родов, вряд ли будет столько свободного времени, чтобы «расхаживать» и рассматривать, какие бодики взять - с зайчиками или с пингвином, и попробовать, как «гремит» та или иная погремушка.
- В-третьих, осень не будет казаться вам такой унылой. Ведь, сидя в квартире, невозможно увидеть все прелести осени: это и деревья, «одетые» в багряно-желтые листья, и свежий воздух, наполненный ароматами поздних цветов, и лучики солнца, которых уже не хватает в эту пору.
Прогулки на свежем воздухе
Находясь в «интересном положении», беременной следует как можно чаще двигаться, если, конечно, нет противопоказаний. Ведь занятия спортом на данном этапе жизни нужно отложить, как говорится, до лучших времен и заменить прогулками. Гулять нужно не менее 1,5-2 часа в день.
Прогулки во время беременности – это движение, это насыщение кислородом организма будущей мамы и плода. Во время прогулок укрепляются мышцы ног, что является своего рода профилактикой варикоза, а также нормализуется работа ЖКТ, налаживается стул, что помогает избавиться от запоров. Следует помнить, что прогулки нельзя совершать близ дорог и промышленных предприятий. Идеальные места – парки вблизи водоемов, а также в лесу. Кстати, прогулки можно разнообразить. Возьмите с собой фотоаппарат и фотографируйте природу, фонтаны, листья, падающие с деревьев…Такое занятие улучшает работу мозга, успокаивает нервную систему, поднимает настроение и улучшает качество жизни.
Фото: shutterstock
Читайте также
