Шопінг: ідемо за дитячими речами
Що вам може дати осінній шопінг?
- По-перше, ви не будете зациклюватися на думках про майбутні пологи, так як усіх вагітних у третьому триместрі турбує це питання.
- По-друге, відвідуючи магазини, бутіки і т.д., ви будете у тренді останніх тенденцій моди дитячого одягу. До того ж, після пологів, навряд чи буде стільки вільного часу, щоб «ходити» і розглядати, які боді взяти - із зайчиками або з пінгвіном, і спробувати, як «гримить» те чи інше брязкальце.
- По-третє, осінь не буде здаватися вам такий сумною. Адже, сидячи у квартирі, неможливо побачити всю красу осені: це і дерева, «одягнені» у багряно-жовте листя, і свіже повітря, наповнене ароматами пізніх квітів, і промінчики сонця, яких уже не вистачає у цю пору.
Прогулянки на свіжому повітрі
Перебуваючи в «цікавому положенні», вагітній слід якомога частіше рухатися, якщо, звичайно, немає протипоказань. Адже заняття спортом на даному етапі життя потрібно відкласти, як то кажуть, до кращих часів і замінити прогулянками. Гуляти потрібно не менше 1,5-2 години в день.
Прогулянки під час вагітності - це рух, це насичення киснем організму майбутньої мами і плоду. Під час прогулянок зміцнюються м'язи ніг, що є свого роду профілактикою варикозу, а також нормалізується робота шлунково-кишкового тракту, налагоджується стілець, що допомагає позбутися від запорів. Слід пам'ятати, що прогулянки можна здійснювати поблизу доріг і промислових підприємств. Ідеальні місця - парки поблизу водойм, а також у лісі. До речі, прогулянки можна урізноманітнити. Візьміть із собою фотоапарат і фотографуйте природу, фонтани, листя, які падають із дерев... Таке заняття покращує роботу мозку, заспокоює нервову систему, піднімає настрій і покращує якість життя.
Фото: shutterstock
Читайте також
