Симпатичная брюнетка в спортивной форме
Диета и спорт

5 важных фактов о мышцах, которые сделают тренировки эффективнее

492

Хотите, чтобы ваши тренировки приносили максимальный результат? Тогда обязательно возьмите на заметку важные факты о мышцах, представленные в нашей подборке.

Читать
Мама готовит на кухне с детьми
Диета и спорт

Без голодания и спорта: изобретена диета, которая сжигает в два раза больше калорий

5468

Специалист по питанию Мишел Брауде изучает методики много лет. Ее семилетнее исследование доказало, что с помощью временного отказа от мяса можно не только похудеть, но и улучшить состояние здоровья. Далее подробности.

Читать
Спортивная девушка
Диета и спорт

Мечта сбудется: небанальные советы, которые помогут похудеть

1362

Думаете, что все уже перепробовали? У нас есть еще 9 советов, которые работают. Проверено на себе!

Читать
Спортивная девушка
Диета и спорт

Мой запасной круг: как бороться с жиром на животе?

2491

Вроде уже и заветная цифра на весах, но «прослойка» на животе не уходит. Если узнаете себя, следующие советы для вас.

Читать
Девушка в спортивной форме
Диета и спорт

4 вида тренировок, которые помогут засыпать быстрее

597

Долго не можете уснуть, а когда наконец погружаетесь в царство Морфея, вас будит малейший шорох? Тогда вам точно стоит переключиться на один из видов тренировок, представленных в нашей подборке.

Читать
Тело после родов
Диета и спорт

Мое родившее тело: бодипозитивный психолог рассказывает, что нужно делать женщине после родов

386

Тело женщины после родов - это не просто «минус живот, плюс ребенок». Это огромное количество новых удивительных изменений. Как принять себя новую и менять, если нужно, без насилия и с любовью?

Читать
Красивая брюнетка худеет
Диета и спорт

Цель «похудение»: 5 вещей, которые нужно перестать делать

2254

Решили довести свою фигуру до совершенства? Тогда вам точно стоит прислушаться к советам из нашей статьи. Узнайте, что нужно перестать делать во время похудения, чтобы добиться хорошего результата.

Читать
Таня Поппетт (Tanya Poppett)
Диета и спорт

Похудей меня: видеотренировки австралийского тренера помогут стать стройнее

1248

Спорт – дело тонкое. Стоит пойти дождю и сразу угасает мотивация. Для таких ситуаций есть вдохновляющие аккаунты в Instagram. Далее подробнее, как тренироваться летом.

Читать
Мама с новорожденным
Диета и спорт

Работает: 4 совета, которые помогут похудеть после родов без спорта и диет

1170

Еще не успели родить, а уже думаете, как быстрее вернуть прежние формы? Если узнаете себя, далее советы.

Читать
Брюнетка поднимает штангу
Диета и спорт

Не по силам: основные признаки сложной для вас тренировки

769

Ради красивого и сексуального тела многие из нас готовы на все. Но стоит ли испытывать свой организм на прочность? Рассказываем о сигналах тела, которые намекают, что выбранная тренировка вам не подходит.

Читать