Красивая девушка завтракает
Диета и спорт

Держим форму: все, что нужно знать о похудении после 30

567

После тридцати жизнь только начинается! А если вы попались на уловки комплексов по поводу своей фигуры, не стоит отчаиваться - немного усилий и вы вернете прежние формы.

Читать
Женщина делает смузи
Диета и спорт

Эксперты объяснили: почему мы плохо худеем после 30 лет

649

Не секрет, что с возрастом метаболизм замедляется, а процесс похудения требует много сил и времени. Известный пластический хирург Авива Преминджер и диетолог Эми Шапиро назвали основные причины, которые мешают нам расстаться с лишним весом.

Читать
Салат
Диета и спорт

Ешьте жиры и худейте: диета, которая порадует ваш аппетит

1815

Автор книги «Ешьте жиры и худейте» (Eat Fat, Get Thin) доктор Марк Хайман (Mark Hyman) советует употреблять жир, чтобы похудеть. Читайте далее подробности!

Читать
Актриса Ева Мендес
Диета и спорт

Есть чему поучиться: как Ева Мендес возвращала стройность после родов

433

Не секрет, что многие знаменитости после родов худеют с помощью диет. Не стала исключением и жена красавчика Райана Гослинга Ева Мендес. О секретной диете знаменитости рассказывает редакция 4mama.

Читать
Женщина на диете
Диета и спорт

Прочь бока: почему лишние килограммы могут задержаться?

340

Если очень резко похудеть накануне праздников, а потом «наесть» все обратно, да и еще в двойном объеме, то эти килограммы могут надолго остаться. Об этом заявляют ученые из США.

Читать
Женщина на кухне ест овощи
Диета и спорт

Прощайтесь с лишним: 5 главных правил похудения

596

Похудение всегда требует усилий, однако особого внимания в данном вопросе заслуживает именно питание. Редакция 4mama расскажет о важных правилах, которые помогут расстаться с лишними килограммами без вреда для здоровья.

Читать
Диета
Диета и спорт

Мечта худеющих: почему эта вилка не даст вам переесть

183

В новогодние праздники невозможно было держаться, а сейчас пора брать себя в руки! Эта вилка поможет вам похудеть!

Читать
Муж и жена на кухне
Диета и спорт

Как уменьшить аппетит и вернуть форму: плюсы белкового питания

984

Не секрет, что употребление белков положительно сказывается не только на фигуре, но и на общем состоянии организма. Редакция 4mama расскажет об особенностях белкового питания, а также о том, почему стоит включить эту группу продуктов в свой рацион.

Читать
Стройная красивая девушка
Диета и спорт

Худеем с пользой: что такое кето-диета

843

Кето-диета (Ketogenic diet) - это низкоуглеводный режим питания, который отличается высоким содержанием белков и жиров. Об особенностях диеты, а также ее влиянии на организм рассказывает редакция 4mama.

Читать
Женщина ест овощной салат
Диета и спорт

Утро после праздника: 5 вариантов разгрузочных дней

967

После новогодних праздников практически у всех появляются лишние килограммы и тяжесть в животе. Чтобы начать себя чувствовать лучше, можно попробовать один из вариантов разгрузочных дней, которые мы сейчас вам расскажем.

Читать