спорт пара осень
Диета и спорт

Тело мечты: 7 обязательных советов по фитнесу

338

Хотите фигуру мечты? Нужно знать, какие советы по фитнесу работают на 100%. Далее подробнее.

Читать
Модели Викториас сикрет
Диета и спорт

Диета моделей Victoria's Secret: как похудеть на 8 килограммов меньше чем за две недели?

1619

Их фигурами восхищаются миллионы людей по всему миру: стройные ноги, упругие ягодицы, идеальный пресс. Но добиться такого результата моделям помогают не только тренировки в спортзале, но и строгая диета. О ней поговорим далее.

Читать
Девушка тренируется на фитболе
Диета и спорт

Тренировка на ноги и ягодицы с фитболом: 4 эффективных упражнения

441

Чаще всего фитбол используют в своих тренировках беременные и женщины после родов, ведь он помогает качественно проработать мышцы кора. Но мало кто знает, что этот снаряд может быть полезен для бедер и ягодиц.

Читать
красивое фото женщины на йоге
Диета и спорт

Как йога помогает справиться с простудой?

764

Совсем скоро Украину накроет первая волна эпидемии гриппа. И пока многие из нас пытаются укрепить иммунитет, чтобы справиться с простудой и гриппом, Ната Онацко рассказывает о противовирусных свойствах йоги.

Читать
Красивая спортивная девушка
Диета и спорт

Плоский живот за 3 минуты в день: супер тренировка для занятых мам

1772

Красивый и плоский живот - мечта любой женщины. Но как добиться желаемого, потратив на тренировку всего несколько минут в день? Ответ ищите в нашей статье!

Читать
Девушка ест полезный салат
Диета и спорт

Противовоспалительная диета: что можно и нельзя есть?

1114

Воспалительные процессы возникают тогда, когда организм пытается бороться с вирусом или инфекцией. Но иногда такие изменения происходят на фоне неправильного питания и стресса. Вот тут на помощь и приходит противовоспалительная диета.

Читать
Девушка тренируется дома на коврике
Диета и спорт

Отвечает тренер: как правильно восстанавливать тело после родов

915

Мы пообщались с профессиональным тренером Анастасией Векуа, которая специализируется на дородовом и послеродовом фитнесе. Узнайте, о самых важных аспектах поддержания фигуры до родов и ее восстановления после.

Читать
йога женщины
Диета и спорт

Асаны для женского здоровья от эксперта

1510

Под женской йогой подразумевают «волшебную палочку», которая поможет стать обаятельной, сексуальной, здоровой, стройной, красивой… и откроет поток женственности.

Читать
Блондинка на прогулке осенью
Диета и спорт

Почти анорексия: 6 признаков того, что вы перестарались с диетами

1213

Мы привыкли списывать слабость и отсутствие энергии на стресс и бешеный ритм жизни, но в некоторых случаях это может говорить о том, что вы слишком увлеклись похудением. Рассказываем о симптомах, которые должны вас насторожить.

Читать
Челси Агиар.
Диета и спорт

Повторяй за ней: инста-тренер вдохновляет на спорт и здоровый образ жизни

575

В современном мире знания – доступны, а люди охотно ими делятся. Далее вдохновляемся страницей в Instagram Челси Агиар.

Читать