Женщина на диете
Диета и спорт

Прочь бока: почему лишние килограммы могут задержаться?

497

Если очень резко похудеть накануне праздников, а потом «наесть» все обратно, да и еще в двойном объеме, то эти килограммы могут надолго остаться. Об этом заявляют ученые из США.

Читать
Женщина на кухне ест овощи
Диета и спорт

Прощайтесь с лишним: 5 главных правил похудения

920

Похудение всегда требует усилий, однако особого внимания в данном вопросе заслуживает именно питание. Редакция 4mama расскажет о важных правилах, которые помогут расстаться с лишними килограммами без вреда для здоровья.

Читать
Диета
Диета и спорт

Мечта худеющих: почему эта вилка не даст вам переесть

327

В новогодние праздники невозможно было держаться, а сейчас пора брать себя в руки! Эта вилка поможет вам похудеть!

Читать
Муж и жена на кухне
Диета и спорт

Как уменьшить аппетит и вернуть форму: плюсы белкового питания

1138

Не секрет, что употребление белков положительно сказывается не только на фигуре, но и на общем состоянии организма. Редакция 4mama расскажет об особенностях белкового питания, а также о том, почему стоит включить эту группу продуктов в свой рацион.

Читать
Стройная красивая девушка
Диета и спорт

Худеем с пользой: что такое кето-диета

1088

Кето-диета (Ketogenic diet) - это низкоуглеводный режим питания, который отличается высоким содержанием белков и жиров. Об особенностях диеты, а также ее влиянии на организм рассказывает редакция 4mama.

Читать
Женщина ест овощной салат
Диета и спорт

Утро после праздника: 5 вариантов разгрузочных дней

1107

После новогодних праздников практически у всех появляются лишние килограммы и тяжесть в животе. Чтобы начать себя чувствовать лучше, можно попробовать один из вариантов разгрузочных дней, которые мы сейчас вам расскажем.

Читать
Две женщины пьют кофе
Диета и спорт

Диеты, о которых все будут говорить в 2017 году

885

На днях американское издание U.S. News & World Report опубликовало рейтинг лучших диет 2017 года. А о том, какие режимы питания удостоились почетных званий, узнаете из нашей статьи.

Читать
Женщина ест хлебцы а кухне
Диета и спорт

Не все так просто: чем опасна посленовогодняя диета?

673

Новогодняя ночь позади, а значит самое время задуматься о том, как привести себя в форму после праздников. А чтобы процесс похудения принес пользу не только фигуре, но и здоровью, редакция 4mama расскажет о новом исследовании в данной области.

Читать
Красотка с красной помадой о перчатками
Диета и спорт

5 wellness-трендов, которые будут актуальны в следующем году

458

Редакция 4mama расскажет об основных wellness-трендах, которые будут востребованы в 2017 году. Читайте и запоминайте!

Читать
Девушка завтракает на кухне
Диета и спорт

5 самых больших ошибок, которые мы допускаем во время диеты

890

Диетолог супермодели Алисии Роунтри поделился секретами соблюдения правильной диеты, назвав основные ошибки, которые мы допускаем во время похудения.

Читать