Гвинет Пэлтроу
Диета и спорт

Проверено актрисой: 5-дневная диета от Гвинет Пэлтроу

1408

Страница в Instagram Гвинет похожа на энциклопедию здорового способа жизни. Актриса расскажет, как ей удается держать себя в форме.

Читать
Самые спортивные звезды
Диета и спорт

Бокс, йога и серфинг: секреты стройности Беллы Хадид, Жизель Бюндхен и других звезд

330

Редакция 4mama выяснила, какие виды спорта помогают известным красоткам оставаться красивыми и стройными.

Читать
Худая Виктория Бекхэм
Диета и спорт

80 на 20: почему Виктория Бекхэм выбирает алкалиновую диету?

442

Алкалиновая диета давно пользуется популярностью среди знаменитостей. Об особенностях данного режима питания рассказывает редакция 4mama.

Читать
Спорт
Диета и спорт

От кроулинга до бокса: фитнес-тренды 2017 года

503

Спорт, здоровый образ жизни, активные виды деятельности не выйдут из моды и в 2017 году. Наоборот, появится много новых интересных спортивных увлечений, которые люди массово будут пробовать в этом году.

Читать
Блондинка на тренировке
Диета и спорт

Готовим гантели: ученые назвали самый полезный фитнес для женщин

1553

Большинство женщин пренебрегают силовыми упражнениями в пользу других видов фитнеса. Нам кажется, что такие тренировки сделают фигуру неженственной. Однако, у исследователей на этот счет есть другое мнение.

Читать
Женщина после тренировки
Диета и спорт

3 фитнес-мифа, которые лишают вас эффективного фитнеса

791

На пути к здоровому и подтянутому телу возникает множество преград - нехватка времени, лень, предвзятое отношение к тренеру. Но, самыми коварными являются мифы о тренировках, которые могут навсегда изменить ваше отношение к спорту.

Читать
Красивая девушка завтракает
Диета и спорт

Держим форму: все, что нужно знать о похудении после 30

808

После тридцати жизнь только начинается! А если вы попались на уловки комплексов по поводу своей фигуры, не стоит отчаиваться - немного усилий и вы вернете прежние формы.

Читать
Женщина делает смузи
Диета и спорт

Эксперты объяснили: почему мы плохо худеем после 30 лет

845

Не секрет, что с возрастом метаболизм замедляется, а процесс похудения требует много сил и времени. Известный пластический хирург Авива Преминджер и диетолог Эми Шапиро назвали основные причины, которые мешают нам расстаться с лишним весом.

Читать
Салат
Диета и спорт

Ешьте жиры и худейте: диета, которая порадует ваш аппетит

2402

Автор книги «Ешьте жиры и худейте» (Eat Fat, Get Thin) доктор Марк Хайман (Mark Hyman) советует употреблять жир, чтобы похудеть. Читайте далее подробности!

Читать
Актриса Ева Мендес
Диета и спорт

Есть чему поучиться: как Ева Мендес возвращала стройность после родов

651

Не секрет, что многие знаменитости после родов худеют с помощью диет. Не стала исключением и жена красавчика Райана Гослинга Ева Мендес. О секретной диете знаменитости рассказывает редакция 4mama.

Читать