Муж и жена на кухне
Диета и спорт

Как уменьшить аппетит и вернуть форму: плюсы белкового питания

1080

Не секрет, что употребление белков положительно сказывается не только на фигуре, но и на общем состоянии организма. Редакция 4mama расскажет об особенностях белкового питания, а также о том, почему стоит включить эту группу продуктов в свой рацион.

Читать
Стройная красивая девушка
Диета и спорт

Худеем с пользой: что такое кето-диета

961

Кето-диета (Ketogenic diet) - это низкоуглеводный режим питания, который отличается высоким содержанием белков и жиров. Об особенностях диеты, а также ее влиянии на организм рассказывает редакция 4mama.

Читать
Женщина ест овощной салат
Диета и спорт

Утро после праздника: 5 вариантов разгрузочных дней

1054

После новогодних праздников практически у всех появляются лишние килограммы и тяжесть в животе. Чтобы начать себя чувствовать лучше, можно попробовать один из вариантов разгрузочных дней, которые мы сейчас вам расскажем.

Читать
Две женщины пьют кофе
Диета и спорт

Диеты, о которых все будут говорить в 2017 году

748

На днях американское издание U.S. News & World Report опубликовало рейтинг лучших диет 2017 года. А о том, какие режимы питания удостоились почетных званий, узнаете из нашей статьи.

Читать
Женщина ест хлебцы а кухне
Диета и спорт

Не все так просто: чем опасна посленовогодняя диета?

607

Новогодняя ночь позади, а значит самое время задуматься о том, как привести себя в форму после праздников. А чтобы процесс похудения принес пользу не только фигуре, но и здоровью, редакция 4mama расскажет о новом исследовании в данной области.

Читать
Красотка с красной помадой о перчатками
Диета и спорт

5 wellness-трендов, которые будут актуальны в следующем году

397

Редакция 4mama расскажет об основных wellness-трендах, которые будут востребованы в 2017 году. Читайте и запоминайте!

Читать
Девушка завтракает на кухне
Диета и спорт

5 самых больших ошибок, которые мы допускаем во время диеты

822

Диетолог супермодели Алисии Роунтри поделился секретами соблюдения правильной диеты, назвав основные ошибки, которые мы допускаем во время похудения.

Читать
Девушка сидит за столом и улыбается
Диета и спорт

Диетологи назвали самый полезный зимний десерт для похудения

1279

Когда за окном холод и мороз, так хочется побаловать себя чем-то сладким. Однако, увлечение десертами может очень быстро отразиться на нашей фигуре. Редакция 4mama расскажет о зимнем десерте, который признан самым полезным для здоровья и талии.

Читать
Сестра Ким Кардашьян
Диета и спорт

Хлои Кардашьян знает как сбросить 5 килограмм за 2 недели

552

За жизнью семьи Кардашьян-Дженнер следят миллионы людей по всему миру. Многие хотят быть похожи на Ким, Кортни, Кайли, Хлои или Кендалл. Сами же звездные красотки с удовольствием делятся с фолловерами секретами красоты и похудения.

Читать
Женщина в корсете
Диета и спорт

Что такое waist trainer и почему его выбирает Кортни Кардашьян?

325

Для многих недавно родивших мамочек избавиться от лишних сантиметров в талии становится идеей-фикс.

Читать