Красивая девушка в платье сидит
Диета и спорт

Спорт во время месячных: все, что нужно знать о тренировках в этот период

910

Каждая девушка знает, что в занятиях спортом во время менструации нет ничего плохого. Но в каких случаях стоит отказаться от тренировки? Об этом и не только рассказываем в нашей статье.

Читать
Анна Строде из Австралии
Диета и спорт

Тренировка перед родами: эта молодая мама покажет, как заниматься спортом в роддоме

779

Героиня нашей сегодняшней статьи настолько любит спорт, что не переставала выполнять упражнения до самых родов. И это не помешало активной маме самостоятельно родить троих детей!

Читать
Десерт
Диета и спорт

Сладко и без калорий: как худеть на десертах?

1593

Сложнее всего худеть тем, кто и дня не может прожить без сладкого. Но худеть можно и на десертах. Далее подробнее.

Читать
Девушка занимается йогой на улице
Диета и спорт

Тренер знает: полезные советы о спорте на все случаи жизни

1317

Какой бы вид тренировок вы не выбрали, существуют прописные истины, которых советуют придерживаться профессионалы. О них и пойдет речь в нашей статье.

Читать
Девочка идет на йогу
Диета и спорт

Как справиться с гиподинамией: советует инструктор по йоге

1410

Значительное уменьшение физической нагрузки приводит к нарушениям работы организма - гиподинамии. Ее сложно распознать сразу, поэтому многие симптомы мы списываем на ПМС или на «неправильное расположение планет».

Читать
Симпатичная брюнетка в спортивной форме
Диета и спорт

5 важных фактов о мышцах, которые сделают тренировки эффективнее

1690

Хотите, чтобы ваши тренировки приносили максимальный результат? Тогда обязательно возьмите на заметку важные факты о мышцах, представленные в нашей подборке.

Читать
Мама готовит на кухне с детьми
Диета и спорт

Без голодания и спорта: изобретена диета, которая сжигает в два раза больше калорий

7136

Специалист по питанию Мишел Брауде изучает методики много лет. Ее семилетнее исследование доказало, что с помощью временного отказа от мяса можно не только похудеть, но и улучшить состояние здоровья. Далее подробности.

Читать
Спортивная девушка
Диета и спорт

Мечта сбудется: небанальные советы, которые помогут похудеть

2152

Думаете, что все уже перепробовали? У нас есть еще 9 советов, которые работают. Проверено на себе!

Читать
Спортивная девушка
Диета и спорт

Мой запасной круг: как бороться с жиром на животе?

3241

Вроде уже и заветная цифра на весах, но «прослойка» на животе не уходит. Если узнаете себя, следующие советы для вас.

Читать
Девушка в спортивной форме
Диета и спорт

4 вида тренировок, которые помогут засыпать быстрее

1083

Долго не можете уснуть, а когда наконец погружаетесь в царство Морфея, вас будит малейший шорох? Тогда вам точно стоит переключиться на один из видов тренировок, представленных в нашей подборке.

Читать