женщина работает за ноутом
Здоровье и питание

Без паники: 7 правил защиты от смога

96

Редакция 4mama расскажет о том, как защитить себя и семью от воздействия городского смога.

Читать
Завтрак
Здоровье и питание

Неправильный салат и белый хлеб: что еще мешает нам похудеть?

1188

Набрали вес после новогодних праздников? Пора менять некоторые привычки в питании, чтобы похудеть. Далее подробнее.

Читать
Красивая девушка улыбается
Здоровье и питание

10 здоровых привычек, которые нужно приобрести к 30 годам

1654

С возрастом наше тело меняется, поэтому очень важно начать заботиться о своей молодости и красоте уже сейчас. Редакция 4mama расскажет о полезных привычках, приобретя которые вам не нужно будет бояться старения.

Читать
Девушка в постели утром
Здоровье и питание

С чего должно начинаться утро успешной женщины?

449

Многие женщины начинают свой день с медитации, занятия по йоге или чашечки кофе. Однако, эксперты в области здорового образа жизни уверяют, что существует особый утренний ритуал, который должна включить в свое расписание каждая успешная женщина.

Читать
Муж и жена пьют вино
Здоровье и питание

Расплата неизбежна: чем вреден выпитый за праздники алкоголь

1497

Жирная пища, обилие сладостей, алкогольные напитки - все это не лучшим образом сказывается на здоровье. Узнайте, какую угрозу организму несет выпитый за праздничным столом алкоголь.

Читать
Болит живот у женщины, месячные, цистит
Здоровье и питание

Боль при ПМС: ученые знают в чем причина

930

ПМС – довольно неприятное явление, которое преследует практически всех женщин. Накануне менструации у нас появляются боли внизу живота, тяжесть, что мешает нормально двигаться и заставляет нас все время чувствовать дискомфорт.

Читать
Чай с лимоном и медом на столе
Здоровье и питание

Повышаем иммунитет: 7 ароматных напитков на основе чая

1566

Когда обычный чай пить уже не интересно и хочется чего-то интересного, почему бы не поэкспериментировать и не добавить в чай ингредиенты, которые сделают его вкус более ярким и оригинальным.

Читать
Девушка разговаривает по телефону в кафе
Здоровье и питание

Где в Киеве согреться в лютый мороз: 5 ресторанов, где вкусно и уютно

182

Киев накрыл снег и сильные морозы, от которых нужно куда-то прятаться. К счастью, в столице есть много мест, где можно согреться и приятно провести время в компании. Куда же стоит заглянуть?

Читать
Кофе
Здоровье и питание

Тренажер сосудов: чем еще полезно кофе для здоровья?

1395

С кофе обычно начинается утро, продолжается и даже заканчивается день. А ученые нашли еще одно полезное свойство напитка.

Читать
Лосось с овощами
Здоровье и питание

Что-то новенькое: 6 вкусных блюд из рыбы на Старый Новый год

296

Поскольку в год петуха кушать мясо не желательно на праздники, мы предлагаем вам несколько вариантов вкусных блюд из рыбы.

Читать