еда
Здоровье и питание

Худеем красиво: мы нашли самые аппетитные блюда во всем Instagram

293

Знаем по себе, что похудение – процесс долгий и мучительный! Но все возможно, если запастись терпением и «красивыми» продуктами. Об этом далее подробнее!

Читать
Девушка держит тарелку с овощами и зеленью
Здоровье и питание

9 секретов питания, которые всегда применяют диетологи

714

Редакция 4mama расскажет о простых лайфхаках в питании, которые помогут вам оставаться здоровыми и красивыми.

Читать
Блины на Масленицу 2017
Здоровье и питание

Масленица по-новому: 7 необычных рецептов блинов, о которых вы не слышали

447

Редакция 4mama расскажет о семи видах блинчиков, которые принято готовить в других странах. Уверены, что с таким кулинарным арсеналом ваша Масленица будет самой вкусной!

Читать
Масленица в пользу: как пережить ее без вреда для фигуры
Здоровье и питание

Масленица в пользу: как пережить ее без вреда для фигуры

1113

Мы очень любим блины и блинчики, а вы? Несмотря на то, что мы готовимся к весне и следим за питанием, точно знаем, что благодаря этим советам от диетолога Лоры Филипповой, наша Масленица фигуре не навредит!

Читать
красивая девушка зимой солнце
Здоровье и питание

Витамины для мамы: где их искать в начале весны

791

Все мы знаем, что материнство требует от женщины немало усилий, выдержки, самообладания и крепкого здоровья.

Читать
Женская грудь
Здоровье и питание

Пластика груди после родов: как вернуть прежние формы?

398

Как подтянуть грудь после родов? На вопросы о пластике груди отвечает ведущий пластический хирург международного уровня Денищук Павел Андреевич.

Читать
пара в постели
Здоровье и питание

Мой сможет: простые десерты к 8 марта, которые муж осилит

228

Известно, что лучший подарок – сделанный своими руками. Мы знаем, как сложно мужчинам 8 марта угодить своим любимым, поэтому делимся рецептами простых десертов.

Читать
Ребенок печет блины
Здоровье и питание

Блинные рекорды: чем вас удивит главное блюдо Масленицы

289

Масленицу принято отмечать не только поеданием блинов, но и различными соревнованиями, конкурсами и гуляниями. Давайте же подробнее узнаем о самых интересных и впечатляющих блинных рекордах.

Читать
Сыр
Здоровье и питание

От пармезана до чеддера: самые полезные сыры

1026

С плесенью, орехами, базиликом…какой полезный сыр выбрать? Мы делимся советами.

Читать
кофе
Здоровье и питание

Живот доволен: как правильно сочетать кофе с едой

1123

Кофе мы пьем утром, днем и вечером, и не только для того, чтобы взбодриться. Это уже своего рода ритуал. С чем лучше сочетать этот напиток?

Читать