Свежая мята
Здоровье и питание

Мятное настроение: чем полезна свежая мята и как ее использовать?

393

Мята придает особую оригинальность блюдам и не только вкусовую, но и эстетическую. Что же такого особенного в свежей мяте и почему стоит ее чаще добавлять в пищу?

Читать
суперфуды
Здоровье и питание

Похудеть, очиститься и оздоровиться: самые популярные мифы о детоксе и суперфудах

168

С помощью детокса и суперфудов можно похудеть, улучшить цвет кожи,насытить организм витаминами минералами... До сих пор верите в это?

Читать
кофе
Здоровье и питание

Гид по кофе: какой сорт и степень обжарки выбрать и как готовить?

112

Современному человеку сложно представить свою жизнь без чашки ароматного кофе. В наши дни существует великое множество видов кофе в зависимости от сорта, степени обжарки и способа приготовления. Что же нужно знать о кофе?

Читать
Смузи
Здоровье и питание

Когда смузи может быть опасным напитком?

299

В последние годы мода на смузи набирает обороты в связи с популярностью здорового образа жизни и здорового питания. Но так ли полезен этот напиток и чего стоит опасаться при регулярном его потреблении?

Читать
Женщина режет огурец для салата
Здоровье и питание

Вредные витамины: какие продукты содержат больше всего нитратов?

1848

Нитраты - это азотистые соединения, которые имеют свойство накапливаться в овощах, фруктах и зелени. Редакция 4mama расскажет, в каких дарах природы прячется больше всего нитратов, а также как отличить полезные плоды от вредных.

Читать
Голливудские звезды
Здоровье и питание

Ланч успешных: как начинают своё утро голливудские звёзды?

343

Стройные и красивые! Кажется, на звездном Олимпе нашли таблетки молодости?

Читать
Салат с редиской
Здоровье и питание

Вершки и корешки: как выбрать редиску без нитратов?

116

Сочный, хрустящий и полезный редис попадает на наши столы весной. Но так ли безопасен первый урожай редиса? Редакция 4mama расскажет о полезных свойствах продукта, а также поделится секретами выбора и хранения редиса.

Читать
десерт павлова
Здоровье и питание

Жирно не будет: как похудеть с помощью десерта «Павлова»?

1468

История появления десерта, названного в честь балерины из Петербурга Анны Павловой, довольно противоречива. Но важно то, что рецепт десерта стал популярен во всем мире и его заказывают красавицы, которые следят за своей фигурой.

Читать
авокадо
Здоровье и питание

Находка для здоровья: полезные свойства авокадо, о которых вы не знали

909

Крокодилова груша, да, именно так еще называют авокадо, известна человечеству с незапамятных времен своими полезными свойствами. Чем же полезен авокадо?

Читать
Красивая блондинка весной
Здоровье и питание

Индикатор здоровья: почему нарушается кислотно-щелочной баланс в организме?

1060

Кислотно-щелочной баланс в организме называют индикатором здоровья. От этого показателя зависит наше самочувствие, внешний вид и работа органов. Из нашей статьи вы узнаете, что такое ph, а также почему нарушается кислотно-щелочной баланс.

Читать