фенхель
Здоровье и питание

Всего 49 калорий: полезные свойства фенхеля

186

Фенхель – растение, которое напоминает немного сельдерей, немного лук и немного укроп. Но точно вкусный и полезный!

Читать
Красивая девушка ест кашу
Здоровье и питание

Не пересоли: 5 полезных продуктов, которые содержат много соли

688

Каждый человек, который заботится о своем здоровье, старается ограничить употребление соли. Но существуют продукты, в которых на первый взгляд не содержится много соли, но на деле она есть и в очень больших количествах.

Читать
Салат с одуванчиками
Здоровье и питание

И в салат, и в суп: как похудеть с помощью одуванчиков?

996

На протяжении веков листья и цветы одуванчика использовали для приготовления целебных отваров. Однако, в современном мире это растение относят к разряду сорняков. Редакция 4mama предлагает разобраться в свойствах растения.

Читать
Аделин Вог  тосты
Здоровье и питание

Украсить день: как поднять настроение с помощью русалочих тостов?

92

Как ни крути, но тренды на питание диктует Instagram. Что на этот раз? Вы когда-нибудь ели русалочий тост, запивая его единорожьим кофе?

Читать
Штрудель с яблоками и орехами
Здоровье и питание

Подсластить: 7 причин никогда не отказывать себе в десертах с корицей

216

Многие женщины отказываются от десертов, мотивируя это тем, что сладкое вредит фигуре. Редакция 4mama расскажет о семи весомых причинах, которые заставят вас пересмотреть свои взгляды касательно употребления десертов с корицей.

Читать
Полезные весенние суперфуды
Здоровье и питание

Шпинат, артишоки и сельдерей: какие весенние продукты ускоряют обмен веществ?

375

До открытия пляжного сезона остается все меньше времени. Чтобы процесс похудения был комфортным и эффективным, советуем включить в свой рацион продукты из нашего рейтинга. Узнайте, какие весенние суперфуды помогут похудеть и ускорить обмен веществ.

Читать
Вкусные блюда из мяса
Здоровье и питание

До лета 42 дня: как мало есть и получать максимум пользы от продуктов?

1529

Много ешь – толстеешь, мало – организм не получает витамины. Мы решили собрать все полезные советы, которые нужно распечатать и повесить на холодильник.

Читать
Красивая девушка весной идет по улице
Здоровье и питание

Сердечный ритм, скорость сжигания жира и другие необычные факты о женском организме

1225

Считаете, что разница между организмом мужчины и женщины не такая уж и большая? Редакция 4mama расскажет об удивительных фактах, которые докажут, что в женском теле скрывается множество загадок.

Читать
Женщина пьет полезный смузи
Здоровье и питание

Как очистить организм после праздников: детокс-коктейли, овсянка и другие эффективные способы

1202

Пасхальные выходные позади, а это значит, что самое время позаботиться о своем здоровье. Редакция 4mama расскажет об эффективных способах очистки организма, которые помогут избавиться от шлаков, а также приведут фигуру в порядок.

Читать
Женщина ест салат
Здоровье и питание

Сон, вода и авокадо: неожиданные способы сжигать калории быстрее

1353

Персональный тренер Селены Гомес и фитнес-гуру Эми Рософф Дэвис считает, что эффективное сжигание калорий поможет не только сохранить фигуру, но и положительно скажется на здоровье. Узнайте, какие здоровые привычки помогут сжигать больше калорий.

Читать