Еда
Здоровье и питание

4 мифа в питании, в которые мы до сих пор верим

4141

Исключить жир из рациона, чтобы похудеть, употреблять только обезжиренные продукты и истязать себя в спортзале, - вы еще верите в эти мифы о похудении?

Читать
Женщина в магазине
Здоровье и питание

Гениальное просто: 7 кулинарных лайфхаков, которые сделают вас здоровее

86

Безусловно, намного проще заказать из ресторана с доставкой на дом, но если в доме есть ребенок, полезнее готовить домашнюю пищу. Наши лайфхаки помогут готовить ужин всего за 15 минут.

Читать
Женщины-подружки
Здоровье и питание

Осторожно, средний возраст: что ждет женщин после 35?

1901

Новое исследование ученых заставляет серьезно задуматься о том, чем действительно опасен для здоровья женщин средний возраст.

Читать
Больная женщина в постели
Здоровье и питание

7 необычных способов быстро победить простуду

828

Замучили насморк и боль в горле? Тогда вы просто обязаны попробовать хотя бы один из чудо-методов, предложенных в нашей подборке.

Читать
женщина работает за ноутом
Здоровье и питание

Без паники: 7 правил защиты от смога

133

Редакция 4mama расскажет о том, как защитить себя и семью от воздействия городского смога.

Читать
Завтрак
Здоровье и питание

Неправильный салат и белый хлеб: что еще мешает нам похудеть?

1309

Набрали вес после новогодних праздников? Пора менять некоторые привычки в питании, чтобы похудеть. Далее подробнее.

Читать
Красивая девушка улыбается
Здоровье и питание

10 здоровых привычек, которые нужно приобрести к 30 годам

1709

С возрастом наше тело меняется, поэтому очень важно начать заботиться о своей молодости и красоте уже сейчас. Редакция 4mama расскажет о полезных привычках, приобретя которые вам не нужно будет бояться старения.

Читать
Девушка в постели утром
Здоровье и питание

С чего должно начинаться утро успешной женщины?

483

Многие женщины начинают свой день с медитации, занятия по йоге или чашечки кофе. Однако, эксперты в области здорового образа жизни уверяют, что существует особый утренний ритуал, который должна включить в свое расписание каждая успешная женщина.

Читать
Муж и жена пьют вино
Здоровье и питание

Расплата неизбежна: чем вреден выпитый за праздники алкоголь

1527

Жирная пища, обилие сладостей, алкогольные напитки - все это не лучшим образом сказывается на здоровье. Узнайте, какую угрозу организму несет выпитый за праздничным столом алкоголь.

Читать
Болит живот у женщины, месячные, цистит
Здоровье и питание

Боль при ПМС: ученые знают в чем причина

953

ПМС – довольно неприятное явление, которое преследует практически всех женщин. Накануне менструации у нас появляются боли внизу живота, тяжесть, что мешает нормально двигаться и заставляет нас все время чувствовать дискомфорт.

Читать