женщина ест арбуз
Здоровье и питание

Последние витамины лета: какие 4 продукта стоит ввести в рацион в сентябре?

2375

Увы, лето закончилось. Конечно, нас еще порадует бабье лето, но как ни крути, уже наступила осень со своими ветрами, простудой, сонливостью и нехваткой витаминов. Так давайте же воспользуемся последними витаминами лета?

Читать
Мама и дочка убирают в квартире
Здоровье и питание

Осторожно, бактерии: 7 самых грязных мест в доме

2042

Редакция 4mama расскажет об обычных вещах, которые могут стать причиной распространения инфекций. Узнайте, какие уголки дома нужно вымывать особенно тщательно.

Читать
семья осень
Здоровье и питание

Всего два осенних напитка для иммунитета, настроения и бодрости

2522

Золотая пора - осень. Но с ее приходом может появится усталость, сонливость, раздражительность и апатия.

Читать
инжир и сыр
Здоровье и питание

3 оригинальных блюда из свежего инжира

888

Сезон свежего инжира официально открыт, а далее 5 вкусных рецептов, на приготовление которых уйдет не более 20 минут.

Читать
тыква
Здоровье и питание

Оранжевое счастье: чем полезна тыква и как ее готовить детям?

1137

Сентябрь - как раз самое время вспомнить об оранжевом «докторе» - тыкве. В тыкве полезно практически все, поэтому сразу же включайте ее в свое меню.

Читать
Счастливая женщина в кровати
Здоровье и питание

Поднимите мне веки: как просыпаться раньше осенью, когда нет желания?

1231

С приходом осени темнеть начинает рано, и просыпаться раньше ой как не хочется. Но надо!

Читать
Мужчина обнимает женщину на берегу моря
Здоровье и питание

7 удивительных фактов о мужской сперме

3190

Думали, что знаете о мужской сперме все на свете? Редакция 4mama поделится интересными фактами о сперматозоидах и сперме, которые вы точно не найдете в Интернете.

Читать
вяленые томаты
Здоровье и питание

Итальянская кухня: как приготовить вяленые томаты?

919

Итальянская кухня славится не только пиццей, пастой, песто и оливками, но и вялеными томатами. Далее проверенный рецепт.

Читать
Девушка позирует возле стога сена
Здоровье и питание

Шафран, рыбный соус, булгур и другие продукты для похудения со всего мира

2254

Редакция 4mama собрала самые полезные продукты со всего мира, которые помогут оставаться стройной и красивой.

Читать
Похудение
Здоровье и питание

Не виноватая я: ученые нашли еще одну причину полноты

1343

Сложно найти женщину, которая бы хоть раз в жизни «не сидела» на кефире или соках, чтобы влезть в любимое платье. Почему попытки похудеть могут не увенчаться успехом? Далее подробнее.

Читать