Блины
Здоровье и питание

Фигура vs блины: рецепты низкокалорийных блинчиков

309

С 20-26 февраля – Масленичная неделя! Если боитесь за фигуру, выход есть – готовим диетические блины!

Читать
Вкусный смузи в тарелке
Здоровье и питание

Что такое смузи боул и почему оно стало food-трендом?

263

Когда на приготовление завтрака остается совсем мало времени, на помощь приходит смузи в тарелке. Редакция 4mama собрала десять самых полезных рецептов этого вкуснейшего завтрака.

Читать
блины с сыром и зеленью
Здоровье и питание

Креветки с бананом, шпинат и камамбер: необычные начинки блинов к Масленице

265

Блины любят если не все, то почти все. И, поскольку праздник Масленицы длится целую неделю, то хочется его как-то разнообразить и завернуть в свеженькие пахучие горячие блинчики какую-нибудь необычную и оригинальную вкусную начинку!

Читать
Вкусные снеки
Здоровье и питание

Стадион из снеков - новый food-тренд для детских праздников

215

Без закусок не обходится ни одно семейное торжество. Поэтому ценители такой еды давно придумали способ, как превратить подачу обычных снеков в интереснейшее зрелище.

Читать
Красивая девушка держит овощи и гантелю
Здоровье и питание

Всегда в форме: 3 здоровые привычки от звездного диетолога

1894

Чтобы оставаться в форме, недостаточно просто заниматься спортом и правильно питаться. Немаловажную роль играют здоровые привычки. Узнайте, какие советы дает своим известным клиенткам звездный тренер и диетолог Харли Пастернак.

Читать
Салат с зеленью и помидорами
Здоровье и питание

Когда холодно и слякоть: где заказать ужин с доставкой на День Валентина

333

Февраль. Холодный месяц с лютыми морозами. Но так сложилось, что именно в этот месяц отмечают самый романтичный праздник в году – День Святого Валентина. Заказывайте блюда домой и не показывайте нос на улицу!

Читать
Зеленый  горошек и лосось
Здоровье и питание

Шоколад, зеленый горох и лосось: чем подкрепиться после тренировки?

855

После тренировки можно и нужно устраивать прием пищи, но только отдавать предпочтение следующим продуктам.

Читать
Женщина держит коньки в руках
Здоровье и питание

Сидим и стареем: как отобрать у себя 8 лет молодости?

2182

Движение – это жизнь. Физическая активность, действительно, влияет на состояние нашего здоровья и даже отвечает за продолжительность жизни. Об этом сообщают ученые после проведения исследований.

Читать
Вкусный завтрак на день Святого Валентина
Здоровье и питание

Мортаделла, креветки и имбирь: завтраки с афродизиаками на День Валентина

288

Самый лучший подарок – приготовленный на кухне. Не сомневайтесь, каждый мужчина оценит завтрак в постель, а не простой, а с афродизиаками.

Читать
Курица
Здоровье и питание

Сколько нужно употреблять белка, чтобы похудеть

1297

Чтобы нормально функционировать, организму нужны все питательные вещества: белки, жиры и углеводы.

Читать