Шоколад
Здоровье и питание

Халва, черный шоколад и еще 3 постные сладости

1938

Великий пост предусматривает существенные ограничения в питании. И, конечно, это касается столь любимых сладостей

Читать
овощи
Здоровье и питание

Авитаминозу не быть: самая полезная весенняя зелень

2126

Наконец-то на полках супермаркетов появляется настоящая зелень, вкусная и ароматная. Руккола, ромен, черемша…какая зелень пополнит организм витаминами?

Читать
Девушка пьет кофе на улице
Здоровье и питание

Хватит это делать: весенние привычки, которые замедляют метаболизм

1368

С приходом весны так хочется надеть новое платье и отправиться в романтическое путешествие. Но очень часто на пути наших планов возникают проблемы с метаболизмом. Узнайте, от каких привычек нужно избавиться, чтобы нормализовать обмен веществ.

Читать
Кулинарный блогер Надя Дамасо
Здоровье и питание

Похудеть к лету... получится! Советы от food-блогера

345

Главная страсть в жизни 20-летнего блогера Нади Дамасо (Nadia Damaso) - кулинария. Эта жизнерадостная девушка не представляет своей жизни без еды и кухни и с радостью делится с нами советами о том, как начать питаться лучше.

Читать
Кокосовое масло и смесь орехов
Здоровье и питание

Фигура не пострадает: 7 калорийных продуктов, от которых не поправляются

4022

Собрались худеть? Тогда не забудьте включить в свое меню продукты из нашего рейтинга! Они не только насытят организм полезными микроэлементами, но и никак не повлияют на процесс похудения.

Читать
Крем-суп из лука-порей
Здоровье и питание

Весенний суперфуд: 10 причин добавить в свой рацион лук-порей

1139

Весна - идеальное время для изменения пищевых привычек. А чтобы процесс перехода на новое меню был комфортным, советуем добавить в рацион больше весенних суперфудов. О пользе одного из них, а именно луке-порее, и пойдет речь в нашей статье.

Читать
Фруктовые смузи и коктейль с авокадо
Здоровье и питание

Особа крупных размеров: как похудеть на овсянке, бобах и овощах

2149

Для того, чтобы похудеть, совсем не обязательно изнурять себя диетами и тяжелыми физическими нагрузками. Существует масса простых способов, которые помогут распрощаться с вредными пищевыми привычками и получить фигуру мечты.

Читать
черемша
Здоровье и питание

От усталости, бессонницы и авитаминоза: чем еще полезна черемша?

672

Как хорошо, что можно уже отыскать первую весеннюю зелень, которая не похожа на восковую. Да-да, речь о черемше! Далее о пользе, и в какие блюда добавлять!

Читать
Артишоки и спаржа
Здоровье и питание

Пляж не за горами: 7 сезонных продуктов для весенней диеты

526

Думаете, что весна самая бедная на дары природы пора года? Ничего подобного! Редакция 4mama расскажет о суперполезных продуктах, которые можно смело включать в рацион весенней диеты.

Читать
еда овощи
Здоровье и питание

Категорическое нет: в каких продуктах больше всего пестицидов?

1420

Вас тоже утомила зима? Как же мы соскучились по свежим овощам и фруктам. Но не стоит спешить. Ученые назвали продукты, в которых содержится больше всего пестицидов.

Читать