Біла морква
Якщо ви боїтеся годувати дитину морквиною оранжевого кольору, спробуйте білий сорт овочу. Морква даного виду наділена низькими алергенними властивостями, але містить величезну кількість вітамінів і мінералів. Вживання білої моркви покращує роботу шлунково-кишкового тракту, а також насичує організм цінними мікроелементами.
Пюре з такого овоча можна давати малюкові з 4 місяців. Воно має приємну консистенцію, а за смаком чимось нагадує молоко. Тому у вашої дитини буде можливість відчути всі смакові особливості продукту.
Батат
Мало хто знає, але батат також дуже корисний для дитячого організму. Солодка картопля є відмінним джерелом калію, кальцію, фолієвої кислоти та інших мінералів, які так важливі для зростаючого організму.
Техніка приготування пюре з батату дуже проста, досить відварити овоч і перетворити його в пюре. А щоб смак прикорму сподобався малюкові, можете змішати його з невеликим кількість спаржі, приготовленої на пару.
Кольорова капуста
Такий продукт дуже популярний у США. Тут мами без зайвих побоювань готують із кольорової капусти фіолетового або оранжевого кольору корисне пюре для грудничка. Незважаючи на незвичайний колір овоча, капуста багата білком, харчовими волокнами, вітамінами і кислотами. Якщо малюк полюбить пюре з кольорової капусти, його організм буде захищений від анемії, проблем із судинами, різних запалень і порушень функцій шлунково-кишкового тракту.
Авокадо
Ще один продукт, з яким українські мами не поспішають знайомити свого малюка - авокадо. Цей дар природи не містить цукру, зате в ньому є багато жирних кислот, вітамінів В, Е та інших корисних мікроелементів. Пюре з авокадо має гіпоалергенні властивості, тому вам не потрібно хвилюватися про небажану реакцію організму дитини на прикорм.
Фото: shutterstock
Читайте також
