Якими ж продуктами я балую свого однорічного малюка?
Капуста
Із листя молоденької капусти виходять найніжніші голубці, які дуже любить Марк. Я роблю міні-версію і дитина в повному захваті! Ще можна зробити рагу. Молода капуста дуже корисна, у ній містяться вітаміни С, В1, РР, фолієва кислота, залізо, фосфор, цинк.
Шпинат
Надзвичайно корисний листовмй овоч, який я активно використовую на кухні і поступово вводжу в раціон молодшому. Найпростіший спосіб - приготувати омлет із дрібно порізаним шпинатом для малюка. Марк спочатку не оцінив таке блюдо, але зараз уже снідає ним із задоволенням.
Редис
Продукт зі специфічним смаком. Дала спробувати шматочок - не оцінили. Відкладемо до кращих часів.
Черешня і полуниця
Ці продукти викликають найбільше суперечок і побоювань. І не дивно, адже вони можуть бути причиною алергії. Занадто ранні я не давала, почекала два тижні, тепер вводжу, додаючи по половині ягідки кожен день. Почала з черешні і буквально днями дала спробувати полуничку. Їсть фрукти з задоволенням, просить більше, але я ретельно дотримуюся порції і стежу за станом шкірних покривів і роботою шлунка малюка. Не варто піддаватися на вмовляння малюка і давати відразу багато. Адже алергія нам ні до чого, а літо з його фруктами і ягодами попереду!
Фото: shutterstock
Читайте також
