Останні дослідження вказують на стрімке зростання проблем з хребтом у дітей молодшої вікової групи по всьому світу. Однак в деяких країнах ситуація особливо плачевна.
За результатами трирічного дослідження, що проводилося на території десяти країн Східної Європи, найгірша ситуація зі сколіозом зафіксована в Україні. Тут проблеми зі спиною ортопеди виявили у 23% дітей (при цьому більше третини обстежених потребують спеціалізованих методик лікування). Не краща ситуація в РФ і Молдавії - тут проблеми спостерігаються у 21% дітей. Найменше число хворих дітей зафіксовано в Словаччині - 14%. Середньосвітовий рівень знаходиться на позначці 15-17%, хоча ще в минулому десятилітті не перевищував позначки 15%.
Що робити, щоб не допустити розвиток сколіозу у дитини?
На основі дослідження Східно-Європейської асоціації ортопедів (EastEuropeanOrthopaedicAssociation, EEOA), результати якого були озвучені на Конгресі EEOA в Бухаресті, український підрозділ асоціації розробив низку рекомендацій. Методичні матеріали для медичних і навчальних установ, вже передані українським міністерствам, а рекомендації для батьків представлені нижче:
Обстеження у ортопеда не рідше ніж раз на рік
Діти все менше часу проводять на вулицях, а активні ігри на свіжому повітрі все частіше замінюються просиджуванням за гаджетами і комп'ютером.
М'язова слабкість призводить до проблем з хребтом, і легка форма сколіозу може за кілька місяць прогресувати до рівня, що вимагає медичного втручання.
Заняття активними видами спорту та плаванням
У більшості випадків сколіоз можна вилікувати фізичними вправами (гімнастика за методом Катаріни Шрот або аналогічні їй «дихальні» гімнастики). Але в першу чергу дитині потрібні сильні спинні м'язи, що відповідають за підтримку хребта.
Увага до дитячих рюкзаків
Купуючи дитині рюкзак, батьки повинні усвідомлювати, що ранець - основне джерело проблем зі спиною. Перевантажений рюкзак, його неправильна конструкція і носіння, є прямою причиною сколіозу і подальших проблем з неправильним розвитком внутрішніх органів.
Детальні рекомендації до шкільних рюкзаків містяться в методичних матеріалах EEOA, переданих в МОН України, ось деякі витяги з них:
- вага рюкзака (з вмістом) не повинен перевищувати 10-12% маси дитини. Для дітей молодших класів - 1,5-2,3 кг;
- обов'язкова наявність жорсткого каркаса, ортопедичної спинки і м'яких широких лямок;
- рюкзак за габаритами повинен бути не ширше і не вище спини дитини.
Всі моделі китайських виробників було забраковано ортопедами. Крім того, деякі моделі дитячих рюкзаків європейських виробників (Herlitz, Kite, Scout і т.д.) можуть не підходити українським дітям і також викликати проблеми зі спиною. Причина в тому, що український школяр часто несе в рюкзаку більше вмісту (книг), і розрахований на європейські шкільні програми ранець виявляється перетяжеленной в українських реаліях. Високі оцінки ортопедів заслужили рюкзаки від української компанії «1 Вересня», британські YES, Smiggle, а також американський бренд Kipling, оскільки вони максимально адаптовані для програми українських шкіл.
Збалансоване харчування
Фастфуд і снеки - не найкраще рішення для дітей. Фрукти, овочі та ягоди повинні бути в щоденному раціоні. Газовані напої краще замінити свіжовичавленим соками.
Фото: depositphotos
Читайте також
