Последние исследования указывают на стремительный рост проблем с позвоночником у детей младшей возрастной группы по всему миру. Однако в некоторых странах ситуация особенно плачевная.
По результатам трехлетнего исследования, проводившегося на территории десяти стран Восточной Европы, наихудшая ситуация со сколиозом зафиксирована в Украине. Здесь проблемы со спиной ортопеды обнаружили у 23% детей (при этом более трети обследованных нуждаются в специализированных методиках лечения). Не лучше ситуация в РФ и Молдавии – здесь проблемы наблюдаются у 21% детей. Наименьшее число больных детей зафиксировано в Словакии – 14%. Среднемировой уровень находится на отметке 15-17%, хотя еще в прошлом десятилетии не превышал отметки 15%.
Что делать, чтобы не допустить развитие сколиоза у ребенка?
На основе исследования Восточно-Европейской ассоциации ортопедов (EastEuropeanOrthopaedicAssociation, EEOA), результаты которого были озвучены на Конгрессе EEOA в Бухаресте, украинское подразделение ассоциации разработало ряд рекомендаций. Методические материалы для медицинских и учебных учреждений, уже переданы украинским министерствам, а рекомендации для родителей представлены ниже:
Обследование у ортопеда не реже раз в год
Дети все меньше времени проводят на улицах, а активные игры на свежем воздухе все чаще заменяются просиживанием за гаджетами и компьютером.
Мышечная слабость приводит к проблемам с позвоночником, и легкая форма сколиоза может за несколько месяц прогрессировать до уровня, требующего медицинского вмешательства.
Занятия активными видами спорта и плаванием
В большинстве случаев сколиоз можно вылечить физическими упражнениями (гимнастика по методу Катарины Шрот или аналогичные ей «дыхательные» гимнастики). Но в первую очередь ребенку требуются сильные спинные мышцы, отвечающие за поддержку позвоночника.
Внимание к детским рюкзакам
Приобретая ребенку рюкзак, родители должны отдавать себе отчет в том, что ранец – основной источник проблем со спиной. Перегруженный рюкзак, его неправильная конструкция и ношение, являются прямой причиной сколиоза и дальнейших проблем с неправильным развитием внутренних органов.
Детальные рекомендации к школьным рюкзакам содержатся в методических материалах EEOA, переданных в МОН Украины, вот некоторые выдержки из них:
- вес рюкзака (с содержимым) не должен превышать 10-12% массы ребенка. Для детей младших классов – 1,5-2,3 кг;
- обязательное наличие жесткого каркаса, ортопедической спинки и мягких широких лямок;
- рюкзак по габаритам должен быть не шире и не выше спины ребенка.
Все модели китайских производителей были забракованы ортопедами. Кроме того, некоторые модели детских рюкзаков европейских производителей (Herlitz, Kite, Scout и т.д.) могут не подходить украинским детям и также вызывать проблемы со спиной. Причина в том, что украинский школьник зачастую несет в рюкзаке больше содержимого (книг), и рассчитанный на европейские школьные программы ранец оказывается перетяжеленным в украинских реалиях. Высокие оценки ортопедов заслужили рюкзаки от украинской компании «1 Вересня», британские YES, Smiggle, а также американский бренд Kipling, поскольку они максимально адаптированы для программы украинских школ.
Сбалансированное питание
Фастфуд и снеки – не лучшее решение для детей. Фрукты, овощи и ягоды должны быть в ежедневном рационе. Газированные напитки лучше заменить свежевыжатыми соками.
Фото: depositphotos
Читайте также
