Як розпізнати розлад харчової поведінки у підлітка і що з цим робити

Підлітковий вік – складний період не тільки для батьків, але в першу чергу для самих дітей, які проходять процес перетворення на дорослих. Цей перехідний етап супроводжується серйозними гормональними змінами, перебудовою тіла і розвитку мозку. Все це змушує дітей жити, немов на величезних гойдалках – від ейфорії до глобальної безнадії. Дитячій психіці складно впоратись з такими викликами, тому діти в цьому віці схильні до ризикованої поведінки і прийняття помилкових рішень, що можуть загрожувати їхньому здоров’ю та навіть життю. Один з варіантів - обмеження себе в їжі або хворбливе переїдання, що можуть привести до розладів харчової поведінки. І ця проблема значно серйозніша, ніж намагання дитини дотримуватись дієти.

Прояви розладів харчової поведінки

Спотворене сприйняття тіла: тоді як інші люди бачать нормальну (або дуже худу) дитину, підлітки з розладами харчування дивляться в дзеркало й бачать зовсім іншу людину. У них спотворене уявлення про власну зовнішність , і жодні запевнення з боку сім’ї та друзів — які кажуть: «Ти не товстий» — не змінюють цього переконання.
Зацикленість на зовнішності: молоді люди, у яких розвиваються розлади харчової поведінки, надзвичайно зосереджені на своїй зовнішності як на показнику власної гідності. У той час як інші діти схильні сприймати свою особистість через інтереси, знання та досягнення, у цих підлітків їхні емоції та життя обертаються навколо думки про їжу та зовнішній вигляд.
Екстремальні дієти: нервова анорексія, найпоширеніший розлад харчової поведінки, є навмисне голодування. Типи особистості, які частіше схильні до розвитку цього розладу, включають спортсменів, перфекціоністів і тих, хто надто прагне успішності.
Переїдання: діти з нервовою булімією, іншим найпоширенішим розладом харчової поведінки, вдаються до періодичних і зазвичай таємних нападів переїдання. Багато дітей, які страждають на булімію, кажуть, що відчувають себе неконтрольованими під час таких нападів, і описують це як «переживання поза тілом».

Анорексія та булімія: які ознаки шукати

Діти з розладами харчової поведінки часто намагаються тримати в таємниці свої нездорові харчові звички та поведінку, але є деякі ознаки, які батьки можуть помітити.

Ознаки анорексії

Несподівана втрата ваги та/або небезпечна худорлявість (Незважаючи на надзвичайну худорлявість, діти з анорексією зазвичай не вважають себе нездоровими, а насправді хочуть схуднути ще більше).
Одержимість підрахунком калорій, фактами про харчування та дієтами.
Дитина може витрачати багато годин на тренування, щоб спалити калорії.
Пропускає звичні прийоми їжі.
Відмовляється їсти поз домом.
Нерегулярні менструації, витончення волосся та постійне виснаження

Дитина, що страждає на анорексію прагне підтримувати небезпечно низьку масу тіла через викривлену самооцінку. Запідозрити анорексію може бути складно, оскільки вона зазвичай вражає дітей з високою успішністю. Особливо на ранній стадії.

Ознаки булімії

Надмірні фізичні навантаження або вживання таблеток чи проносних засобів для схуднення.
Відвідування туалету відразу після їжі.
Дитина проводить підозріло багато часу у ванній.
Біль у горлі, болі в суглобах пальців, зміна кольору зубів і псування зубної емалі.
Накопичує їжу в своїй кімнаті.
Періодично дуже багато їсть, намагаючись це приховати.

Щоб компенсувати переїдання, після цього дитина навмисне викликає блювоту. На підлітків з цим розладом можуть сильно вплинути ідеали тіла, які демонструють в ЗМІ та поп культурі. Цей розлад не завжди легко запідозрити, оскільки люди з булімією можуть мати нормальну масу тіла або навіть надмірну вагу.

Профілактика розладів харчової поведінки

Розлади харчової поведінки можуть вплинути на будь-яких дітей з різних причин. Тим не менш, є речі, які ви можете зробити, щоб допомогти своїй дитині побудувати здорові стосунки з їжею та зменшити ризик розвитку розладу харчової поведінки.

Спробуйте створити здорові харчові звички. Створіть розпорядок здорового, збалансованого харчування всією сім’єю.
Обговорюйте продукти з точки зору того, наскільки вони корисні, а не наскільки вони «хороші» чи «погані».
Не критикуйте вагу або зовнішній вигляд дитини. Підлітковий вік є важким періодом для більшості дітей, і дуже важливо забезпечити їм сприятливе та доброзичливе середовище.
Деякі діти більше схильні до розвитку розладу харчової поведінки. Будьте особливо пильними, якщо у вашій родині вже є чи були розлади харчової поведінки, або якщо ви знаєте, що ваша дитина відчуває тиск, який примушує її виглядати певним чином.

Лікування розладів харчової поведінки

Розлади харчової поведінки у дітей це дуже серйозно та можуть бути смертельними, тому їх необхідно лікувати. Тож, якщо виникли підозри, варто знайти відповідного спеціаліста (психотерапевта, психіатра, невролога), який розуміється саме на цій проблемі. У важких випадках може знадобитись госпіталізація, але частіше лікування краще проходить вдома, за рекомендаціями лікаря. На додачу може бути рекомендована когнітивно-поведінкова терапія орієнтована саме на підлітків.

Варто розуміти, що розлади харчової поведінки – це не примха чи каприз, і не можливо їх виправити просто примушуючи дитину їсти. Причини в зміненому сприйнятті себе та потреби в їжі, тобто, що спричиняє збій у мозку людини. Тож і ставитись до небезпечних симптомів варто як до захворювання, і допомогти дитині одужати, а сварити її.

Джерела: childmind.org, ed-ua.com