Немає певного правила, наприклад, що дитина в 1,5 року повинна спати 1 раз вдень, а не 2. Найважливіше - це готовність малюка. Коли він буде готовий, він дасть вам про це знати. Найчастіше це відбувається у віці 11 місяців, але набагато частіше - у 1-1,5 року. Але день на день не доводиться, наприклад, сьогодні малюк може спати 1 раз вдень, завтра 2, потім знову 1.
Які ознаки готовності дитини переходити на 1 сон?
- Дитина може без капризів не спати 5-6 годин вдень.
- Дитина готова до одного денного сну, коли зараз є два денних сна, але він починає прокидатися вранці все раніше і раніше. Це говорить про те, що 2 снів вдень і 1 нічного - йому вже багато, потрібно один денний сон скорочувати.
- Нічний сон дуже важливий і в цьому віці він повинен становити 10-12 годин. Якщо дитина вередує і не хоче лягати ввечері спати у звичний йому час, наприклад, о 21.00, значить, він виспався вдень і 2 денних снів - це вже багато для нього.
Як допомогти малюкові перейти на 1 денний сон?
Якщо ви точно переконалися у тому, що чаду вистачає одного денного сну, то допомогти йому закріпити звичку допоможе просте правило - відволікання. Беріть дитину на вулицю або грайте у гру вдома. Малюка потрібно зацікавити, тоді він забуде про сон.
Фото: shutterstock
Читайте також
