Реформер, йога і кардіотренування: як готують фігуру до літа зіркові мами?

Щоб демонструвати на червоній доріжці розкішні форми, знаменитостям доводиться активно займатися спортом. Дізнайтеся, як проходять тренування у Алессандри Амбросіо, Дженніфер Лопес, Кім Кардаш'ян та інших зірок.

Кендіс Свейнпол

Молода мама Кендіс Свейнпол навіть після пологів віддає перевагу помірним силових навантажень з вільною вагою. Під керівництвом тренера Джастіна Гелбанда вона підтримує своє тіло в тонусі. При цьому красуня пробує і інші тренування. Наприклад, ще до вагітності Кендіс захопилася кікбоксингом.

Дженіфер Лопес

Не упускає можливості зайнятися спортом і Дженніфер Лопес. Щоб підтримувати себе у формі, знаменитість активно займається спринтерським тріатлоном і хореографією. Завдяки цьому їй вдалося позбутися 18 зайвих кілограмів після пологів.

Дженіфер Лопес

Алессандра Амбросіо

Супермодель Алессандра Амбросіо хоч і балує себе смакотою, зате наполегливо відпрацьовує з'їдені калорії у спортзалі. Мама двох дітей не уявляє свого життя без йоги, пілатесу і кардіотренувань.

Алессандра Амбросіо

Міранда Керр

До числа найбільш спортивних зіркових мам можна віднести і Міранду Керр. Ця красуня віддає перевагу домашньому тренажеру. А про те, як їй вдається підтримувати форму, тренуючись вдома, Міранда із задоволенням розповідає у своєму мікроблозі.

 

Публикация от Miranda (@mirandakerr)

Кім Кардаш’ян

Кім Кардаш’ян не часто балує шанувальників відео зі своїх тренувань. Однак, результати її схуднення дійсно вражають. Секрет стрункості зірки в регулярних кардітренуваннях і силових вправах.

Кім Кардаш’ян

Жизель Бундхен

Не пропускає тренування і модель Жизель Бундхен. На відпочинку зіркова мама займається серфінгом і йогою, а після повернення додому повертається до інтервальних тренувань і боксу.

Шакіра

Позбутися зайвих кілограмів після пологів красуні допомогли танці і правильне харчування. А щоб прискорити процес схуднення, особистий тренер знаменитостей розробив спеціальну програму, яка включає кардіо, силові навантаження і динамічний стретчинг.

Шакіра

Віра Брежнєва

Похвалитися ідеальними формами можуть і українські знаменитості. Наприклад, Віра Брежнєва завела окремий блог, у якому регулярно ділиться із шанувальниками секретами тренувань і правильного харчування.

Ксенія Собчак

Повернути форму після пологів Ксенії допоміг тренажер реформер, який сьогодні все частіше купують знаменитості. Упевнені, що з таким підходом до свого тіла зайва вага молодій мамі точно не загрожує!

Джерело: instagram, youtube

Читайте також

Фітнес-секрети від зіркового тренера Трейсі Андерсон

Кардаш'ян на заздрість: кращі вправи для сідниць

Безкоштовні поради: особистий тренер Бейонсе докладно розповів про її заняття у залі

3 вправи, які зроблять ваші ноги стрункими, як у моделі

Нове на сайті