А ось, як боротися із зайвою вагою без використання дієт?
Природно, харчування має бути правильним, але як себе привчити до маленьких об'ємів їжі.
Фахівці з Голландії і зайнялися питанням і знайшла відповідь, на питання, як же це зробити.
Ідея привчання себе до вживання невеликих порцій полягає у тому, щоб у тарілку класти неїстівні предмети.
Ви скажете, що за нісенітниця? Але ні, це далеко не так.
МАРИ ФОГЕЛЬЦАН, ПРОДУКТОВЫЙ ДИЗАЙНЕР РАЗРАБОТАЛА НОВЫЙ УНИКАЛЬНЫЙ СПОСОБ УМЕНЬШИТЬ КОЛИЧЕСТВО ПОТРЕБЛЯЕМОЙ ЕДЫ.
Як? Усе дуже просто: потрібно створити обман мозку за допомогою зорового ефекту.
Фогельцан створила предмети з каменю, які покрили термостійким силіконом.
Так для чого ці камені?
Дизайнер із цього приводу дала пояснення: камені – не тільки як нагрівальні і охолоджуючі предмети при зберіганні їжі. Вони створюють ефект більшої кількості їжі на тарілці, обманюючи мозок.
Мозок починає сприймати блюдо абсолютно по-іншому: кількість їжі стає вагомішою і істотнішою. Фактично людина з'їдає менше їжі, а мозок дає сигнал, що їжі досить.
Раніше вченими було проведено дослідження на тему: «Чи пов'язане харчування людини з візуальною активністю?»
І давно є докази: рішення, що пора завершувати трапезу, безпосередньо залежить від візуальних вражень. Якщо очі бачать, що їжі багато, то і шлунок швидше наїдається.
Маленькі тарілки
Також «обдурити» апетит можна за допомогою невеликих тарілок. Для порівняння візьміть велику і маленьку тарілки, покладіть однакову кількість їжі, тепер подивіться, в якій тарілці їжі візуально буде більше? Як вам здається?
Використовуйте маленьку посуд для прийомів їжі. Також найкраще віддавати перевагу білому світу в виборі посуду. На ньому ви зможете добре розглянути їжу і її кількість!
Ще варіант - вживати кольорову їжу.
Наприклад, салат «Грецький» переливається всіма кольорами веселки і піднімає настрій. Вам хочеться його не просто їсти, а дегустувати, насолоджуватися ... Чим повільніше ви їсте, тим швидше насичується організм.
Нехай ці секрети допоможуть вам швидко схуднути.
Фото: depositphotos
Читайте також
