Як схуднути влітку на дієті 5 ложок?

Чим ефективна «Дієта 5 ложок» і як схуднути влітку?

Тамила Егорова

Дієта 5 ложок стає усе популярнішою серед людей із зайвою вагою. Як худнути влітку без почуття голоду?

Надмірна вага - це проблема, яка торкнулася чи не кожної третьої людини на планеті.

«Дієта 5 ложок» хороша тим, що вам не доведеться більше прибирати зі свого раціону продукти, які вам подобаються, тобто склад вашої їжі залишається колишнім, а тільки порція стає меншою.

ОСНОВА «ДИЕТЫ 5 ЛОЖЕК» СОСТОИТ ИЗ ПРАВИЛА - НЕ ПЕРЕЕДАТЬ.

Саме правильне, розмірене харчування тягне за собою процес схуднення.

Під даною назвою дієти мається на увазі обсяг їжі в кількості 5 столових ложок. Це дуже зручно, тому що розрахувати обсяг їжі практично можна, перебуваючи де завгодно.
Приймати їжу рекомендовано кожні 3-4 години. Кількість прийомів на добу не обмежена. Ви дивіться на свій розпорядок дня, роботу і виходите з цього.
Але є одна умова: останній прийом їжі повинен бути за 3-4 години до сну.
І не забувайте, що білкова їжа - це обов'язковий компонент для будь-якої дієти, яка має на увазі схуднення.

страва

Що дає «Дієта 5 ложок»?

По-перше, ви не встигаєте зголодніти, а також шлунок поступово відновлюється і знаходить колишній розмір, який був до набрання зайвої ваги. По-друге, нормалізується рівень цукру в крові і краще засвоюються поживні речовини.