Здається, у сучасному світі ми йдемо пліч-о-пліч зі стресом. Відмінний день легко може зіпсувати пробка, яка утворилася на 2-3 години, або пролита кава на нову блузку по дорозі на роботу, або той самий перехожий, який наступив на ногу (а чоботи тільки з коробки) і навіть не вибачився. Якщо для когось перераховані ситуації - стрес, то для огрядних людей - ні.
Справа в тому, що різкі емоційні перепади найчастіше зазнають худорляві люди. Про це повідомляє The Independent.
Вчені з британського Університету Брістоля під керівництвом дослідників Луїз Міллард і Джорджа Дейві Сміта проаналізували дані генетичної бази UK Biobank, де міститься інформація про 500 000 британців у віці від 37 до 73 років.
Люди із зайвою вагою мають проблеми зі здоров'ям, а саме, частіше страждають від підвищеного тиску, діабету, проблем із серцево-судинною системою, але зате з нервами у них усе в порядку. Вчені прийшли до висновку, що гладкі люди набагато спокійніші, ніж худорляві.
Висновки колег підтвердила і дієтолог Даша Ніколлс, яка говорить про те, що ті, хто себе обмежує в їжі, часто страждають перепадами настрою.
Утім, це не дивно. Якщо ви хоч раз сиділи на дієті, напевно знаєте, як складно обмежувати себе в харчуванні, коли навколо стільки спокус: дні народження, зустрічі з друзями або просто колеги в п'ятницю вирішили замовити піцу і суші в офіс. Через низькокалорійне харчування організм не отримує необхідні вітаміни і мікроелементи, тому людина стає роздратованою.
Але з крайності у крайність - це не вихід. Потрібна «золота середина» - правильне і здорове харчування, яке і забезпечить ситість і не вплине негативно на вагу. Наприклад, у суботу можна скласти меню на весь тиждень і закупити продукти. По-перше, ви точно будете знати, що готувати, а по-друге, заощадите час на походи в супермаркет кожен день.
Фото: shutterstock
Читайте також
