Кіносеанс
Як відзначають вчені з Університету Вестмінстера (Великобританія), для того, щоб спалити зайві калорії, досить подивитися фільм жахів. У теорії таке заняття може замінити 15-хвилинне тренування зі скакалкою (у тому випадку, якщо ви не з'їсте кілограм попкорна). Яким чином жахи діють на організм? Вони сприяють викиду адреналіну і посиленій роботі серце, що допомагає спалити до 113 калорій за один кіносеанс.
Холод
Терпіти не можете морозну погоду? А даремно! Адже експерти Національного інституту охорони здоров'я у США встановили, що перебування на холоді також допомагає позбутися від зайвих калорій. Коли тіло намагається зігрітися, скорочуються м'язи, що і призводить до такого чарівного результату.
Читання
Відомий дієтолог Сьюзан Фуллер встановила, що навіть таке пасивне заняття як читання допомагає спалювати калорії. Справа в тому, що у процесі читання книги, статті або журналу задіюється багато енергії, ніж, наприклад, під час перегляду серіалу. За словами експертів, регулярне читання допомагає спалювати близько 100 калорій на добу.
Плавання
Для когось плавання здасться зовсім неефективним у плані схуднення. Але насправді заняття у басейні також допомагають худнути. При цьому, чим гірше ви плаваєте, тим більше калорій спалюєте. У чому секрет? Чиста техніка вимагає менше зусиль, а коли ви погано плаваєте, швидкість і інтенсивність рухів зростають, що допомагає спалювати більше калорій.
Шопінг
Всюдисущі британські вчені підрахували, що штовхання візка в магазині протягом 30 хвилин спалює близько 100 калорій. Непогано, якщо враховувати, скільки разів на місяць ви відвідуєте супермаркет.
Сон голим
Доведено, що сон голим спалює більше калорій, ніж перегляд сновидінь у піжамі. Чому? Тому що тіло витрачає більше енергії на те, щоб зігрітися.
Фото: shutterstock
Читайте також
