Ви робите все, що потрібно для схуднення: ви правильно харчуєтеся (і досить!), рухаєтеся кожен день, приділяєте увагу якісному сну. Але чомусь вага не стає меншою?
Нове дослідження, опубліковане в Mayo Clinic Proceedings, говорить про те, що люди, у яких легше втратити вагу, мають більше певного типу бактерій у кишечнику, у той час як у людей, у яких є проблеми зі схудненням, більше бактерій іншого типу.
Чому не всі можуть схуднути?
Ось як вони прийшли до такого висновку: 26 дорослих людей із надмірною вагою або ожирінням ІМТ слідували програмі досліджень клінік у Майо - вони були на дієті, в якій вживали більше фруктів, овочів та інших низькокалорійних, але поживних продуктів, уникали висококалорійних продуктів із низьким вмістом поживних речовин. Їм також було запропоновано пройти 10 000 кроків на день. Через три місяці за планом дев'ять із 26 піддослідних успішно втратили 5 або більше відсотків від ваги тіла. Ці цифри можуть здатися досить нудними, але тут цікаві речі: аналіз зразків стільця показав, що люди, які втратили найбільшу вагу, мали більше певного типу кишкових бактерій під назвою Phascolarctobacterium. Цікаво, що ці бактерії раніше були пов'язані зі збільшенням ваги, повідомляє дослідження. Інші, які не втратили навіть 5 відсотків своєї ваги, мабуть, мали більше бактерій іншого типу, які називаються Dialister, типу бактерій, які зазвичай асоціюються із оральними інфекціями.
Баланс бактерій
Хоча висновки про ці конкретні бактерії унікальні, зв'язок між дієтою, мікробілог і вагою добре встановлена. Наука заявила, що для того, щоб порушити баланс хороших і поганих бактерій у кишечнику, потрібно всього кілька днів їжі з високим вмістом жирів, що відкидає важливий процес руйнування неперетравлених частинок. Крім того, інші дослідження показали, що відсутність різноманітності у вашому раціоні може сприяти збільшенню ваги. Тому якщо у вас проблеми зі зниженням ваги, зверніться до професійного дієтолога, і раціон, враховуючи ваші особливості.
Фото: shutterstock
Читайте також
