Низька калорійність
До корисних властивостей зеленої цибулі можна віднести його низьку калорійність. Додаючи цей дар природи в супи, рагу і смузі, ви можете не хвилюватися про те, що продукт зашкодить фігурі. Адже даний вид цибулі на 90% складається із води, а в середній цибулині міститься всього 38 калорій.
Наявність заліза
Зелена цибуля славиться високим вмістом вітамінів А, С, а також кальцію і дієтичних волокон. Але особливої уваги заслуговує наявність у продукті заліза. Ранньою весною цей мікроелемент допомагає організму справитися із різними типами анемії. Це відбувається за рахунок синтезу гемоглобіну, який посилюється під впливом заліза.
Властивості афродизіаку
Поряд із часником і селерою зелена цибуля давно відома своїм благотворним впливом на лібідо. Експерти радять додавати його смузі і супи. Упевнені, що такі весняні страви принесуть користь не тільки вашому лібідо, але і всьому організму.
Користь для травлення
Листя зеленої цибулі завдяки своїй волокнистій структурі позитивно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту. Доведено, що цей дар природи сприяє повторному розселенню бактерій у кишечнику, зменшуючи здуття живота.
Проти високого тиску
Незамінний весняний суперфуд і для людей із високим артеріальним тиском. Користь зеленої цибулі в даному випадку полягає у насиченні організму калієм, який допомагає нормалізувати показники тиску.
Для продуктивності і міцних нервів
Магній, фосфор і фолієва кислота, що містяться у зеленій цибулі, забезпечують нормальне функціонування нервової системи. Крім цього, продукт покращує концентрацію уваги, пам'ять і здатність мозку обробляти великі обсяги інформації.
Проти холестерину
До безцінних властивостей даного виду цибулі можна також віднести його здатність впливати на рівень поганого холестерину в крові. Цей продукт перешкоджає всмоктуванню холестерину в кишечнику, оберігаючи наш організм від утворення атеросклеротичних бляшок.
Антисептична дія
Крім усього іншого, зелена цибуля славиться своїми потужними протизапальними властивостями. За допомогою цього продукту народні цілителі лікують такі захворювання, як подагра, артрит і запалення сечовивідних шляхів.
Для здоров'я очей
Користь зеленої цибулі полягає також у змісті каротиноїдів, лютеїну і зеаксантину, які необхідні організму для підтримки здоров'я органів зору. Особливо актуально вживання цибулі людям, які проводять багато часу за комп'ютером.
Користь для органів дихання
Ефірні масла зеленої цибулі не тільки заспокоюють нервову систему, але і благотворно впливають на дихальну систему. Саме тому зелена цибуля рекомендується включати в раціон людям, які страждають хронічними захворюваннями органів дихання, а також тим, хто страждає від частих застуд.
Фото: depositphotos
Читайте також
