Отже, щоб позбутися від тяжкості у шлунку:
Баклажани
Це один із найбільш низькокалорійних овочів і найкорисніших. Знаєте, скільки калорій у 100 грамах? Усього 18! І вживати їх можна варені, тушковані, печені. У будь-якому вигляді вони допомагають нормалізувати мікрофлору кишечника і поліпшити його роботу. Від тяжкості в животі - то, що потрібно. Ситість і добре самопочуття вам гарантовано.
Сухарики
Підсушений хліб добре засвоюється кишечником. Крім того, він добре насичує організм. Однак мова йде про натуральні сухариках. У супермаркеті краще цей продукт не купувати, адже в таких сухариках міститься багато жирів і ароматизаторів. Краще насушити вдома. Можна додати їх у суп або бульйон і поснідати, щоб зняти важкість у шлунку.
Морква
Морквина взагалі чудовий овоч. Вона допомагає прибрати тяжкість у шлунку, допомагає травній системі, бореться із запорами. А все завдяки клітковині, яка насичує організм. Від тяжкості в шлунку добре допомагає салатик із тертої моркви і яблука. Смачно і корисно, а головне швидко.
Рис і гречка
Ці крупи по праву вважаються кращими продуктами в боротьбі з вагою у животі. У першу чергу, завдяки тому, що вони швидко засвоюються і перетравлюються. Не дарма ж їх включають майже в усі дієти і правильне харчування. Крім того, це пісні продукти, які чудово впливають на роботу шлунково-кишкового тракту. Але для зняття тяжкості в шлунку круп, як і будь-яких інших продуктів, потрібно їсти мінімальну кількість.
Банан
Цей досить калорійний, але корисний фрукт теж можна сміливо їсти, щоб позбутися від тяжкості в животі. Він швидко насичує організм і не провокує скачки кислотності у шлунку. Навпаки, нормалізує роботу травної системи, а ще покращує самопочуття.
Фото: depositphotos
Читайте також
