Заїдання
Найчастіше ми набираємо вагу через те, що намагаємося заїсти стрес. Тривога, образа і навіть страх можуть змусити нас з'їсти половину торта, навіть не усвідомлюючи до яких наслідків це призводить. При цьому ви можете не переїдати, але все одно повніти - таким чином тіло переходить на особливий режим роботи.
Що робити в такій ситуації? По-перше, заспокоїтися. А по-друге, відійти подалі від холодильника і кухні. Коли емоції вляжуться, можете сміливо приступати до трапези.
Заміна
З дитинства процес поглинання їжі асоціюється у нас із контактом. Це формується ще у процесі грудного вигодовування. Тому на підсвідомому рівні ми часто замінюємо відсутні відносини (любовні, сексуальні, дружні). Психологи радять заводити стосунки з реальними людьми, а не будувати їх із печеньками і шоколадками. Якщо зробити це вам складно, зверніться за допомогою до фахівця.
Захист
Ну і звичайно, жировий прошарок на тілі може свідчити про захисні реакції. Наприклад, жінки, які зазнали насильства, можуть різко набрати вагу. А ось позбавитися від жирового прошарку їм дуже складно, адже на несвідомому рівні вони бояться бути привабливими, щоб знову не привернути насильника. Справитися із проблемою допоможуть сеанси у кваліфікованого психотерапевта, який спеціалізується на таких травмах.
Де найчастіше скупчуються зайві кілограми?
Тілесно-орієнтовані психологи впевнені, що скупчення жирових відкладень у певній частині тіла також може багато розповісти про людину.
Наприклад, якщо ви різко набрали вагу в області стегон, значить часто прощаєте образи. Такі люди не вміють постояти за себе і готові пожертвувати собою заради збереження відносин. Зайві кілограми на животі говорять про невдоволення життям. У даному випадку важливо навчитися слідувати своїм бажанням і більше відпочивати.
А як щодо пухкого личка? Володарі круглих щік як правило занадто довірливі, тому часто страждають від своєї наївності. А ось повні руки і ноги - ознака того, що їх власники бажають усе контролювати. Можливо, це наслідок гіперопіки в дитинстві. Найвірніше рішення для таких людей - навчитися розслаблятися і не намагатися усе контролювати.
Фото: depositphotos
Читайте також
