Свіжовижаті соки
Американська актриса Тейлор Шилінг вважає, що свіжовичавлені соки не приносять організмові ніякої користі. І в цьому є частка правди. На думку дієтологів, соки мають високий глікемічний індекс, тому їх часте вживання підвищує рівень цукру в крові. Це означає, що підвищується ризик інсулінорезистентності, а з нею і ожиріння.
Соя
Незважаючи на те, що соя входить у число улюблених продуктів серед вегетаріанців, Гвінет Пелтроу вже давно від неї відмовилася. Зіркова мама впевнена, що надмірна любов до сої шкодить шкірі і фігурі. Справа в тому, що продукт містить величезну кількість цукру і крохмалю, які прискорюють процеси старіння і сприяють набирання ваги.
Молочні продукти
Мало хто знає, що мама трьох дітей Меган Фокс заради схуднення відмовилася від молочних продуктів. Із віком активність перетравлення їжі та засвоєння молочного білка різко знижується, що може призвести до виникнення запалень і розвитку непереносимості лактози.
Сухофрукти
Якщо ви досі вважаєте сухофрукти корисним перекусом, саме час обмежити їх вживання. По суті, це цукор і клітковина, тільки без води, як у звичайних фруктах. Сухофрукти мають високий глікемічний індекс і калорійність, що негативно впливає на травний тракт, шкіру і загальне самопочуття.
Цільнозернові продукти
Одна з найяскравіших блондинок Голлівуду Кемерон Діаз запевняє, що після відмови від макаронів і цільнозернового хліба її шкіра стала чистішою. Це пов'язано з речовинами, які входять до складу таких продуктів. Цільнозернові продукти багаті клейковиною і дріжджами, які уповільнюють метаболізм і порушують процес травлення.
Сир
Усе добре в міру. Це правило стосується і твердих сирів. Якщо продукт високої якості, то він не містить консервантів, а насичує організм цінними амінокислотами. Що стосується жирності, то чим жирніший продукт, тим більше ви стимулюєте свій апетит і, відповідно, худнете.
Продукти із глютеном
Джессіка Альба вже багато років не вживає глютен. Більш того, знаменитість не дає продукти із глютеном своїм дітям. Таким чином, красуня хоче запобігти захворюванням суглобів, проблеми зі шкірою, інші небезпечні стани, які провокують продукти з даної категорії.
Фото: depositphotos, shutterstock
Читайте також
