Якщо лікар, який вас лікує, прописав вам курс, про те, як правильно пити вітаміни ви можете прочитати в інструкції. Але про вплив кофеїну на ефективність лікарського препарату пишуть рідко. Існує думка, що кава вимиває з організму корисні речовини. Ми знайшли експертний коментар американського доктора на тему поєднання кави і вітамінів.
Чи можна пити вітаміни разом із кавою?
Член консультативної ради FITNESS Mark Moyad, MD, MPH, автор Dr. Moyad's No BS Health Advice: "Кава є стимулятором, тому він активізує шлунково-кишковий тракт і змушує організм швидше працювати у вашому тілі", - говорить лікар. "Ви не будете поглинати всі поживні речовини з капсули, яка подорожує через вашу систему. Гарна новина полягає у тому, що вам не потрібно пропускати ранкову чашку кави. Просто випийте свою каву і поснідайте, коли ви прокинетеся, а потім почекайте 10-15 хвилин, щоб випити свої вітаміни зі склянкою води.
Тому не переживайте - ви зможете насолодитися улюбленим напоєм і отримати користь від вітамінного комплексу. Головне - це проміжок між прийомами напою і вітамінів.
Фото: shutterstock
Читайте також
