Ароматерапія під час вагітності та пологів - це не тільки природний спосіб зняти стрес, вона може провокувати або сповільнювати перейми, сприяти розкриттю матки і зняти гострий біль в потугах. Однак, перш ніж використовувати масло в найвідповідальніший день, потрібно підготуватися.
Проконсультуйтеся з лікарем, ознайомтеся з характеристиками ефірних масел, виберіть натуральний продукт і протестуйте його на індивідуальну переносимість. Віддавайте перевагу ароматам, які викликають у вас позитивні емоції і починайте проводити інгаляції протягом усього третього триместру. Тільки так можна впевнитися, що ароматерапія під час пологів піде вам на користь.
Яку олію обрати для пологів?
Троянда
Вважається самим жіночним ароматом і благотворно діє на репродуктивну систему. Це масло добре використовувати під час переймів - вона покращує кровообіг, тонізує матку, діє, як антидепресант. Можна застосовувати разом з олією лаванди.
Лаванда і жасмин
Застосовуються для зняття болю різного характеру - біль при переймах і маткові болі, знімає больові відчуття в спині, ногах і попереку, позбавляє від головного болю. А також знімає напругу, страх, допомагає боротися з панікою. Мають антисептичні властивості. Крім цього, жасмин прискорює перебіг пологів.
Герань
Рекомендовано під час переймів. Добре активізує кровообіг, стабілізує дихання і піднімає настрій.
Олія неролі
Допомагає позбутися від тривоги і страху, сконцентруватися на диханні.
Кананга запашна
Сприяє нормалізації прискореного серцебиття, знижує тиск і заспокоює напади паніки.
Як застосовувати ефірні олії при пологах?
Існують різні способи застосування ароматичних олій, які використовують залежно від ситуації. Вдома, на першому етапі переймів, можна запалити аромалампу або прийняти ванну з пахощами, в лікарню рекомендується захопити спеціальний медальйон і підготувати масажні суміші. Ось кілька популярних методів використання ароматерапії:
Аромалампи. Сприяє поширенню аромату в приміщенні. Вдихаючи його породілля відчуває полегшення, завдяки активному виробленню гормонів, які блокують страх і надають спазмолітичну дію. Значно полегшує стан при перших переймах. Застосовується не більше 40 хвилин.
Аромаванна - допоможе розслабитися будинку, коли перейми тільки сигналізують про початок пологів, але не досягли потрібної періодичності. Вода посилить ефект від ароматерапії, допоможе досягти максимального розслаблення і спокою. Додавати олію необхідно в морську сіль або мед, і тільки після розчиняти в теплій воді. Зверніть увагу, що така процедура не прийнятна для пологів у воді, масло може нашкодити новонародженому малюкові.
Інгаляція - забезпечує щохвилинний результат, якщо нанести кілька крапель олії на хустку або серветку і акуратно дихати випарами. Для цього можна заздалегідь придбати спеціальний кулон, 1-2 крапель олії вистачить.
Масаж сам по собі сприяє розслабленню і зниження больового порогу, а в поєднанні з відповідними оліями діє максимально ефективно. Ефірні олії не можна наносити на шкіру самостійно, їх застосовують в невеликій кількості, змішуючи з масажним кремом або рослинними оліями.
Компреси. В якості болезаспокійливого компрес прикладають на поперек або нижню частину живота. Для цього необхідно розчинити 4-5 крапель ефіру в 1 літрі води, змочити тканину і прикласти до больової точки.
Фото: depositphotos
Читайте також
