Зачаття - процес складний, процес індивідуальний. Врахувати потрібно багато чинників:

1. Сумісність пари і здоров'я партнерів. Обстеження має пройти не тільки жінка, але й чоловік, навіть якщо є діти від першого шлюбу.
2. Правильне визначення овуляції. Зараз є багато додатків, які показують день «х», також можна скористатися онлайн календарем овуляції і обчислити за допомогою базальної температури тіла. Головне - займатися сексом не тільки в день «х», але і 6 днів до його настання і 6 днів після. В ідеалі, якщо близькість буде кожен день.
3. Правильно обрані пози. Для кожної пари - свої. Їх може підказати гінеколог і сексолог.
4. Релакс. Коли тіло затиснуте і коли багато стресу, то спроби зачати дитину можуть бути провальними. Потрібно розслабитися, а допоможе цьому міні-подорож в інше місто або країну.

Утім, є ще один метод, який допоможе зачаттю - Аюрведа, яка не "лікує» певну проблему, а впливає у цілому позитивно на організм.

Згідно Аюрведі, безпліддя виникає, коли репродуктивна тканину людини (шукра дхату) залишається без харчування.

Ось деякі причини безпліддя за Аюрведою:

• Тривожність
• Депресія
• Безсоння
• Пряна і солона їжа

Основним напрямком аюрведичного лікування безпліддя є забезпечення правильної трансформації їжі в поживні речовини, які можуть перейти до «шукра дхату».

Swedanam («виділення поту»)

Аюрведичні лікарі використовують цей метод для індукції потовиділення у пацієнтів, які страждають на безпліддя, за допомогою важких ковдр або вправ. Це робиться для виведення токсинів з організму.

Vamanam («блювота»)

Ця трішки незручна детоксикаціонна аюрведична терапія, яка викликає блювоту, щоб позбавити організм від неперетравленої їжі.

Харчування

Згідно Аюрведі, щоб завагітніти, потрібно слідувати строгій дієті. Крім відмови від гострої і надмірно солоної їжі, Аюрведа рекомендує включати наступні продукти харчування:

• Мигдаль
• Свіжі овочі
• Цілісні зерна
• Молочні продукти, такі як молоко
• Свіжі фрукти
• Сухофрукти

Усі ці продукти допомагають забезпечити харчування шукра дхату.

Але будь-які аюрведичні процедури потрібно робити тільки після консультації із лікарем і виконувати їх під чуйним керівництвом фахівця з Аюрведи.

Фото: shutterstock

Читайте також

Аюрведа для мам і дітей: що це і чим може бути корисно?

Як йога допомагає впоратися із застудою?

Як підбадьорити школяра і швидко зробити домашню: йога для учня

Як йога і дихання допоможуть поліпшити увагу?